Sinusitis is an inflammation, or swelling, of the tissue lining the sinuses. The sinuses are four paired cavities (spaces) in the head. They are connected by narrow channels. The sinuses make thin mucus that drains out of the channels of the nose. This drainage helps keep the nose clean and free of bacteria. Normally filled with air, the sinuses can get blocked and filled with fluid. When that happens, bacteria can grow and cause an infection (bacterial sinusitis).
This is also called rhinosinusitis, with “rhino” meaning “nose.” The nasal tissue is almost always swollen if sinus tissue is inflamed.
What are the different types of sinuses near the nose and eyes?
The paranasal sinuses are located in your head near your nose and eyes. They are named after the bones that provide their structure.
• The ethmoidal sinuses are located between your eyes.
• The maxillary sinuses are located below your eyes.
• The sphenoidal sinuses are located behind your eyes.
• The frontal sinuses are located above your eyes.
The biggest sinus cavity is the maxillary cavity, and it is one of the cavities that most often becomes infected.
There are different types of sinusitis:
• Acute bacterial sinusitis: This term refers to a sudden onset of cold symptoms such as runny nose, stuffy nose, and facial pain that does not go away after 10 days, or symptoms that seem to improve but then return and are worse than the initial symptoms (termed “double sickening”). It responds well to antibiotics and decongestants.
• Chronic sinusitis: This term refers to a condition defined by nasal congestion, drainage, facial pain/pressure, and decreased sense of smell for at least 12 weeks.
• Subacute sinusitis: This term is used when the symptoms last four to twelve weeks.
• Recurrent acute sinusitis: This term is used when the symptoms come back four or more times in one year and last less than two weeks each time.
Who gets sinusitis?
A sinus infection can happen to anyone. However, people with nasal allergies, nasal polyps, asthma and abnormal nose structures are all more likely to get sinusitis. Smoking can also increase how often you get a sinus infection.
There are an estimated 31 million people in the United States with sinusitis.
How can I tell if I have a sinus infection, cold, or nasal allergy?
It can be difficult to tell the difference between a cold, allergies, and a sinus infection. The common cold typically builds, peaks, and slowly disappears. It lasts a few days to a week. A cold can transform into a sinus infection. Nasal allergy is inflammation of the nose due to irritating particles (dust, pollen, and dander). Symptoms of a nasal allergy can include sneezing, itchy nose and eyes, congestion, runny nose, and post nasal drip (mucus in the throat). Sinusitis and allergy symptoms can happen at the same time as a common cold.
If you are fighting off a cold and develop symptoms of a sinus infection or nasal allergy, see your healthcare provider. You will be asked to describe your symptoms and medical history.
SYMPTOMS AND CAUSES
What causes sinusitis?
Sinusitis can be caused by a virus, bacteria, or fungus that swells and blocks the sinuses. A few specific causes include:
• The common cold.
• Nasal and seasonal allergies, including allergies to mold.
• Polyps (growths).
• A deviated septum. The septum is the line of cartilage that divides your nose. A deviated septum means that it isn’t straight, so that it is closer to the nasal passage on one side of your nose, causing a blockage.
• A weak immune system from illness or medications.
For infants and young children, spending time in day cares, using pacifiers or drinking bottles while lying down could increase the chances of getting sinusitis.
For adults, smoking increases the risks for sinus infections. If you smoke, you should stop. Smoking is harmful to you and to the people around you.
Is sinusitis contagious?
You can’t spread bacterial sinusitis, but you can spread viruses that lead to sinusitis. Remember to follow good hand washing practices, to avoid people if you are sick and to sneeze or cough into your elbow if you have to sneeze or cough.
What are the signs and symptoms of sinusitis?
Common signs and symptoms of sinusitis include:
• Post nasal drip (mucus drips down the throat).
• Nasal discharge (thick yellow or green discharge from nose) or stuffy nose
• Facial pressure (particularly around the nose, eyes, and forehead), headache and or pain in your teeth or ears.
• Halitosis (bad breath)
• Cough.
• Tiredness.
• Fever.
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DIAGNOSIS AND TESTS
How is sinusitis diagnosed?
Your healthcare provider will ask you a lot of questions in order to develop a detailed medical history and find out about your symptoms. They will also do a physical examination. During the exam, your care provider will check your ears, nose and throat for any swelling, draining or blockage. An endoscope (a small lighted/optical instrument) may be used to look inside the nose. In some cases, you might be referred to an ear, nose and throat (ENT) specialist. If you needed an imaging exam, your provider would order a computed tomography (CT) scan.
MANAGEMENT AND TREATMENT
How is sinusitis treated?
Sinusitis is treated in several ways, each depending on how severe the case of sinusitis is.
A simple sinusitis infection is treated with:
• Decongestants.
• Over-the-counter cold and allergy medications.
• Nasal saline irrigation.
• Drinking fluids (sinusitis is a viral infection and fluids will help).
If symptoms of sinusitis don't improve after 10 days, your doctor may prescribe:
• Antibiotics (for seven days in adults and 10 days in children).
• Oral or topical decongestants.
• Prescription intranasal steroid sprays. (Don't use non-prescription sprays or drops for longer than three to five days — they may actually increase congestion).
Long-term (chronic) sinusitis may be treated by focusing on the underlying condition (typically allergies). This is usually treated with:
• Intranasal steroid sprays.
• Topical antihistamine sprays or oral pills.
• Leukotriene antagonists to reduce swelling and allergy symptoms.
• Rinsing the nose with saline solutions that might also contain other types of medication.
NOTE: Do not forget all allopathic drugs having their own side & bad effects.
When sinusitis isn't controlled by one of the above treatments, a CT scan is used to take a better look at your sinuses. Depending on the results, surgery may be needed to correct structural problems in your sinuses. This is most likely to happen if you have polyps and/or a fungal infection.
What complications are associated with sinus infection?
Although it does not happen very often, untreated sinus infections can become life-threatening by causing meningitis or infecting the brain, eyes, or nearby bone. Meningitis is an infection of the membranes (meninges) that cover the brain and spinal cord.
Do I need antibiotics for every sinus infection?
Many sinus infections are caused by viruses, the ones that cause the common cold. These types of infections are not cured by antibiotics. Taking an antibiotic for a viral infection unnecessarily puts you at risk for side effects related to the antibiotic. In addition, the overuse of antibiotics can lead to antibiotic resistance, which may make future infections more difficult to treat.
Are complementary and alternative therapies useful for treating sinusitis?
You might find acupressure, acupuncture or facial massage helpful in reducing symptoms of sinusitis, including pressure and pain. They might also help you to relax. These treatments do not usually have unwanted side effects.
Natural remedies for chronic sinus infections
Natural remedies for sinus infections may not fully cure your symptoms, but they can work to reduce them. Examples of these approaches include:
• Drinking plenty of fluids. Fluids help to thin out mucus, which makes it easier to pass through your sinus passages. You know you’re drinking enough when your urine is pale yellow.
• Applying warm compresses. Create a warm compress using a soft washcloth and warm (not hot) water. These compresses help to open your sinus passages and soothe swollen facial tissues to make breathing easier.
• Using a neti pot. A neti pot is an alternative to saline nose sprays. You can buy these at most drugstores and online. They look like a small tea pot with an elongated spout. You fill the pot with sterile water, insert it into one nostril, and pour in the water so it comes out the other nostril.
Herbal Teas
Steam from boiling water can reduce congestion, and inhaling additional vapors can also alleviate nasal inflammation. According the New York Sinus Center, making a mug of herbal tea and inhaling the soothing vapors is a great way to ease inflammation at the site. Look for herbal teas made with mullein leaf, chamomile, comfrey, marshmallow, and fenugreek, as they all bolster the respiratory system, or thyme, sage, and elderflower which are natural antimicrobials. Adding a slice of ginger (a potassium-rich antimicrobial) and/or lemon (another antimicrobial high in Vitamin C) can also help thin mucus and relieve pressure on the sinuses.
Garlic
Garlic is a known antibiotic and anti-inflammatory, high in Vitamin C, vital sulfur (which helps boost immune function), and other enzymes and minerals that help stave off cold and flu viruses. Working regular amounts of garlic in a healthy diet is one way to prevent sinus infections from occurring, but once symptoms manifest it can also be taken medicinal (either eaten fresh daily or takenin pill form) to help expedite recovery (though user be warned: eating a clove of fresh garlic can trigger acid reflux in those with digestive sensitivities).
Try mixing one chopped glove of garlic with a spoonful of raw, local honey, a squeeze of lemon juice, and a sprinkle of cayenne pepper.
Eucalyptus or Peppermint Essential Oils
Eucalyptus and peppermint oils have long been used to relieve acute upper respiratory problems, from bronchitis (our Photo Editor’s Mother swears by it!) to the ever-popular Vick’s Vap-O-Rub, which harnesses the scent of both medicinal plants to open up the nasal passages. Both eucalyptus and peppermint oils are naturally antimicrobial and gentle enough to be applied directly to the bridge of the nose to help open up nasal passages. Our favorite way to use them is to put them in a humidifier of a bedroom to promote passive healing while you sleep (which is the best cure for any illness, by the way). According to one study by the University of Michigan, the active ingredient in eucalyptus oil, cineole, may speed recovery from acute sinusitis when inhaled (try using it in an aromatherapy inhaler for targeted relief).
Apple Cider Vinegar
Apple Cider Vinegar’s high pH helps thin and break up mucus (sorry, we had to say the word!) to help clear airways and reduce the incidence of swelling. With trace amounts of vitamins B1, B2, A, E, and calcium, potassium, and magnesium, it can also reduce allergy symptoms that might be triggering sinusitis. With its natural antibacterial, anti-fungal, and anti-inflammatory properties, Apple Cider Vinegar is also a great digestive aid: try diluting one tablespoon of ACL in 8 oz of room-temperature water and drinking it first thing in the morning and throughout the day (just be sure to use a straw to protect your tooth enamel).
Grapefruit Seed Extract
Made from the pulp and seeds of grapefruit, Grapefruit Seed Extract acts as a natural antibiotic and antiseptic that stabilizes the body’s pH (which fine-tuned it to fight infection!). According to Livestrong, Grapefruit Seed Extract can help kill fungus and bacteria in the sinus cavity, and can be taken in capsule or tablet form. Those not prone to seasonal allergies can also use it to irrigate the nasal passages when mixed with a safe saline solution or distilled water. Just follow the directions on your Neti Pot and add a few drops of the extract (be sure to start small– better to begin with a weaker dilution that a stronger one). This rinse can be used up to 2 or 3 times a day until symptoms subside.
In addition to these measures, it’s important to get plenty of rest. Getting enough sleep at night enables your body time to heal and maintain a healthy immune system.
Is there a right way to blow your nose?
If you have a stuffy nose, trying to force yourself to blow your nose could make it worse. The best thing to do is to blow one side of your nose at a time gently into a tissue. You might want to first use some type of nasal rinse to loosen any material in your nose before blowing. Make sure you dispose of the tissue and then clean your hands with soap and water or an antimicrobial sanitizer.
PREVENTION
How can I prevent sinusitis?
Some of the home remedies used to treat sinus infections symptoms may help prevent sinusitis. These include rinsing your nose out with salt water and using medications that your provider might suggest, such as allergy medications or steroid nasal sprays.
You should avoid things you are allergic to, like dust, pollen or smoke, and try to avoid sick people. Wash your hands to reduce your chance of getting a cold or flu.
LIVING WITH
Will I need to make lifestyle changes to deal with sinus infections?
If you have indoor allergies it is recommended that you avoid triggers—animal dander and dust mites, for example—as well as take medications. Smoking is never recommended, but if you do smoke, strongly consider a program to help you quit. Smoke can also trigger allergies and prevent removal of mucous by the nose. No special diet is required, but drinking extra fluids helps to thin nasal secretions.
When should I go see the doctor about a sinus infection?
It is pretty easy to care for most sinus conditions on your own. However, if you continue to have symptoms that concern you or if your infections continue to happen, your primary care doctor might suggest you see a specialist. This could also happen if your CT scan shows something that does not look right.
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साइनसाइटिस साइनस को अस्तर करने वाले ऊतक की सूजन, या सूजन है। साइनस सिर में चार युग्मित गुहा (रिक्त स्थान) होते हैं। वे संकीर्ण चैनलों से जुड़े हुए हैं। साइनस पतले बलगम का निर्माण करते हैं जो नाक के चैनलों से बाहर निकलते हैं। यह जल निकासी नाक को साफ और बैक्टीरिया से मुक्त रखने में मदद करती है। आम तौर पर हवा से भरे हुए, साइनस अवरुद्ध हो सकते हैं और तरल पदार्थ से भर सकते हैं। जब ऐसा होता है, तो बैक्टीरिया बढ़ सकते हैं और संक्रमण (बैक्टीरिया साइनसिसिस) का कारण बन सकते हैं।
इसे राइनोसिनुसाइटिस भी कहा जाता है, जिसका अर्थ है "राइनो" जिसका अर्थ है "नाक।" साइनस ऊतक में सूजन होने पर नाक का ऊतक लगभग हमेशा सूज जाता है।
नाक और आंखों के पास विभिन्न प्रकार के साइनस क्या हैं?
परानासल साइनस आपके सिर में आपकी नाक और आंखों के पास स्थित होते हैं। उनका नाम हड्डियों के नाम पर रखा गया है जो उनकी संरचना प्रदान करते हैं।
• एथमॉइडल साइनस आपकी आंखों के बीच स्थित होते हैं।
• मैक्सिलरी साइनस आपकी आंखों के नीचे स्थित होते हैं।
• स्फेनोइडल साइनस आपकी आंखों के पीछे स्थित होते हैं।
• ललाट साइनस आपकी आंखों के ऊपर स्थित होते हैं।
सबसे बड़ा साइनस कैविटी मैक्सिलरी कैविटी है, और यह उन कैविटी में से एक है जो अक्सर संक्रमित हो जाती है।
साइनसाइटिस के विभिन्न प्रकार हैं:
• एक्यूट बैक्टीरियल साइनसिसिस: यह शब्द ठंड के लक्षणों जैसे कि बहती नाक, भरी हुई नाक, और चेहरे का दर्द जो 10 दिनों के बाद भी दूर नहीं होता है, या ऐसे लक्षण जो सुधरते हैं लेकिन फिर लौट आते हैं और प्रारंभिक से भी बदतर होते हैं, को संदर्भित करता है। लक्षण (जिसे "डबल सिकनिंग" कहा जाता है)। यह एंटीबायोटिक दवाओं और decongestants के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है।
• क्रोनिक साइनसिसिस: यह शब्द नाक की भीड़, जल निकासी, चेहरे के दर्द/दबाव, और कम से कम 12 सप्ताह के लिए गंध की कमी से परिभाषित स्थिति को संदर्भित करता है।
• Subacute sinusitis: इस शब्द का प्रयोग तब किया जाता है जब लक्षण चार से बारह सप्ताह तक बने रहते हैं।
• आवर्तक तीव्र साइनसाइटिस: इस शब्द का प्रयोग तब किया जाता है जब लक्षण एक वर्ष में चार या अधिक बार वापस आते हैं और हर बार दो सप्ताह से कम समय तक रहते हैं।
साइनसाइटिस किसे होता है?
साइनस इंफेक्शन किसी को भी हो सकता है। हालांकि, नाक संबंधी एलर्जी, नाक के जंतु, अस्थमा और असामान्य नाक संरचनाओं वाले लोगों को साइनसाइटिस होने की अधिक संभावना होती है। धूम्रपान यह भी बढ़ा सकता है कि आपको कितनी बार साइनस संक्रमण होता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में साइनसाइटिस के साथ अनुमानित 31 मिलियन लोग हैं।
मैं कैसे बता सकता हूं कि मुझे साइनस का संक्रमण है, सर्दी है, या नाक से एलर्जी है?
सर्दी, एलर्जी और साइनस संक्रमण के बीच अंतर बताना मुश्किल हो सकता है। सामान्य सर्दी आमतौर पर बनती है, चरम पर होती है और धीरे-धीरे गायब हो जाती है। यह कुछ दिनों से लेकर एक सप्ताह तक रहता है। सर्दी एक साइनस संक्रमण में बदल सकती है। नाक की एलर्जी परेशान करने वाले कणों (धूल, पराग और रूसी) के कारण नाक की सूजन है। नाक की एलर्जी के लक्षणों में छींकना, नाक और आंखों में खुजली, कंजेशन, नाक बहना और नाक से टपकना (गले में बलगम) शामिल हो सकते हैं। साइनसाइटिस और एलर्जी के लक्षण एक ही समय में एक सामान्य सर्दी के रूप में हो सकते हैं।
यदि आप सर्दी से लड़ रहे हैं और साइनस संक्रमण या नाक संबंधी एलर्जी के लक्षण विकसित कर रहे हैं, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को देखें। आपको अपने लक्षणों और चिकित्सा इतिहास का वर्णन करने के लिए कहा जाएगा।
लक्षण और कारण
साइनसाइटिस का क्या कारण है?
साइनसाइटिस एक वायरस, बैक्टीरिया या फंगस के कारण हो सकता है जो सूज जाता है और साइनस को ब्लॉक कर देता है। कुछ विशिष्ट कारणों में शामिल हैं:
• सामान्य जुखाम।
• नाक और मौसमी एलर्जी, जिसमें मोल्ड से एलर्जी भी शामिल है।
• पॉलीप्स (वृद्धि)।
• एक विचलित पट। सेप्टम उपास्थि की रेखा है जो आपकी नाक को विभाजित करती है। एक विचलित सेप्टम का मतलब है कि यह सीधा नहीं है, जिससे कि यह आपकी नाक के एक तरफ नासिका मार्ग के करीब हो, जिससे रुकावट हो।
• बीमारी या दवाओं से कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली।
शिशुओं और छोटे बच्चों के लिए, दिन की देखभाल में समय बिताना, लेटते समय पेसिफायर या पीने की बोतलों का उपयोग करना साइनसाइटिस होने की संभावना को बढ़ा सकता है।
वयस्कों के लिए, धूम्रपान साइनस संक्रमण के जोखिम को बढ़ाता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आपको बंद कर देना चाहिए। धूम्रपान आपके और आपके आसपास के लोगों के लिए हानिकारक है।
क्या साइनसाइटिस संक्रामक है?
आप बैक्टीरियल साइनसिसिस नहीं फैला सकते हैं, लेकिन आप ऐसे वायरस फैला सकते हैं जो साइनसाइटिस की ओर ले जाते हैं। अच्छी तरह से हाथ धोने की प्रथाओं का पालन करना याद रखें, यदि आप बीमार हैं तो लोगों से बचने के लिए और छींकने या खांसने पर अपनी कोहनी में छींकने या खांसने के लिए।
साइनसिसिटिस के लक्षण और लक्षण क्या हैं?
साइनसाइटिस के सामान्य लक्षणों और लक्षणों में शामिल हैं:
• नाक से टपकने के बाद (बलगम गले से नीचे टपकता है)।
• नाक से स्राव (नाक से गाढ़ा पीला या हरा स्राव) या भरी हुई नाक
• चेहरे का दबाव (विशेषकर नाक, आंख और माथे के आसपास), सिरदर्द और या आपके दांतों या कानों में दर्द।
• मुंह से दुर्गंध (सांसों की बदबू)
• खांसी।
• थकान।
• बुखार।
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निदान और परीक्षण
साइनसाइटिस का निदान कैसे किया जाता है?
एक विस्तृत चिकित्सा इतिहास विकसित करने और आपके लक्षणों के बारे में पता लगाने के लिए आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपसे बहुत सारे प्रश्न पूछेगा। उनका शारीरिक परीक्षण भी किया जाएगा। परीक्षा के दौरान, आपका देखभाल प्रदाता आपके कान, नाक और गले की जांच करेगा कि कहीं कोई सूजन, नाली या रुकावट तो नहीं है। नाक के अंदर देखने के लिए एक एंडोस्कोप (एक छोटा रोशनी / ऑप्टिकल उपकरण) का उपयोग किया जा सकता है। कुछ मामलों में, आपको कान, नाक और गले (ईएनटी) विशेषज्ञ के पास भेजा जा सकता है। यदि आपको एक इमेजिंग परीक्षा की आवश्यकता है, तो आपका प्रदाता एक कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन का आदेश देगा।
प्रबंधन और उपचार
साइनसाइटिस का इलाज कैसे किया जाता है?
साइनसाइटिस का इलाज कई तरीकों से किया जाता है, प्रत्येक इस बात पर निर्भर करता है कि साइनसाइटिस का मामला कितना गंभीर है।
एक साधारण साइनसिसिस संक्रमण के साथ इलाज किया जाता है:
• डिकॉन्गेस्टेंट।
• बिना पर्ची के मिलने वाली सर्दी और एलर्जी की दवाएं।
• नाक की खारा सिंचाई।
• तरल पदार्थ पीना (साइनसाइटिस एक वायरल संक्रमण है और तरल पदार्थ मदद करेंगे)।
यदि साइनसाइटिस के लक्षणों में 10 दिनों के बाद भी सुधार नहीं होता है, तो आपका डॉक्टर लिख सकता है:
• एंटीबायोटिक्स (वयस्कों में सात दिनों के लिए और बच्चों में 10 दिनों के लिए)।
• मौखिक या सामयिक decongestants।
• प्रिस्क्रिप्शन इंट्रानैसल स्टेरॉयड स्प्रे। (तीन से पांच दिनों से अधिक समय तक गैर-प्रिस्क्रिप्शन स्प्रे या बूंदों का उपयोग न करें - वे वास्तव में भीड़ को बढ़ा सकते हैं)।
अंतर्निहित स्थिति (आमतौर पर एलर्जी) पर ध्यान केंद्रित करके दीर्घकालिक (पुरानी) साइनसिसिटिस का इलाज किया जा सकता है। इसका आमतौर पर उपचार किया जाता है:
• इंट्रानैसल स्टेरॉयड स्प्रे।
• सामयिक एंटीहिस्टामाइन स्प्रे या मौखिक गोलियां।
• ल्यूकोट्रिएन प्रतिपक्षी सूजन और एलर्जी के लक्षणों को कम करने के लिए।
• नाक को खारे घोल से धोना जिसमें अन्य प्रकार की दवाएं भी हो सकती हैं।
नोट: सभी एलोपैथिक दवाओं के अपने साइड और बुरे प्रभाव को न भूलें।
जब उपरोक्त उपचारों में से किसी एक द्वारा साइनसिसिस को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो आपके साइनस को बेहतर ढंग से देखने के लिए सीटी स्कैन का उपयोग किया जाता है। परिणामों के आधार पर, आपके साइनस में संरचनात्मक समस्याओं को ठीक करने के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपको पॉलीप्स और/या फंगल संक्रमण है तो ऐसा होने की सबसे अधिक संभावना है।
साइनस संक्रमण से कौन सी जटिलताएं जुड़ी हैं?
हालांकि यह बहुत बार नहीं होता है, अनुपचारित साइनस संक्रमण मेनिन्जाइटिस या मस्तिष्क, आंखों या आस-पास की हड्डी को संक्रमित करके जीवन के लिए खतरा बन सकता है। मेनिनजाइटिस झिल्ली (मेनिन्ज) का एक संक्रमण है जो मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी को ढकता है।
क्या मुझे हर साइनस संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक्स की आवश्यकता है?
कई साइनस संक्रमण वायरस के कारण होते हैं, जो सामान्य सर्दी का कारण बनते हैं। इस प्रकार के संक्रमण एंटीबायोटिक दवाओं से ठीक नहीं होते हैं। वायरल संक्रमण के लिए एंटीबायोटिक लेना अनावश्यक रूप से आपको एंटीबायोटिक से संबंधित दुष्प्रभावों के जोखिम में डालता है। इसके अलावा, एंटीबायोटिक दवाओं के अति प्रयोग से एंटीबायोटिक प्रतिरोध हो सकता है, जिससे भविष्य के संक्रमणों का इलाज करना अधिक कठिन हो सकता है।
क्या साइनसिसिटिस के इलाज के लिए पूरक और वैकल्पिक उपचार उपयोगी हैं?
आप दबाव और दर्द सहित साइनसाइटिस के लक्षणों को कम करने में सहायक एक्यूप्रेशर, एक्यूपंक्चर या चेहरे की मालिश कर सकते हैं। वे आपको आराम करने में भी मदद कर सकते हैं। इन उपचारों के आमतौर पर अवांछित दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।
पुरानी साइनस संक्रमण
के लिए प्राकृतिक उपचार साइनस संक्रमण के लिए प्राकृतिक उपचार आपके लक्षणों को पूरी तरह से ठीक नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे उन्हें कम करने के लिए काम कर सकते हैं। इन दृष्टिकोणों के उदाहरणों में शामिल हैं:
• बहुत सारे तरल पदार्थ पीना। तरल पदार्थ बलगम को पतला करने में मदद करते हैं, जिससे आपके साइनस के मार्ग से गुजरना आसान हो जाता है। आप जानते हैं कि जब आपका पेशाब हल्का पीला होता है तो आप पर्याप्त पी रहे होते हैं।
• गर्म सेक लगाना. एक नरम वॉशक्लॉथ और गर्म (गर्म नहीं) पानी का उपयोग करके एक गर्म सेक बनाएं। ये कंप्रेस आपके साइनस के मार्ग को खोलने में मदद करते हैं और सांस लेने को आसान बनाने के लिए चेहरे के सूजे हुए ऊतकों को शांत करते हैं।
• एक नेति बर्तन का उपयोग करना । एक नेति पॉट खारा नाक स्प्रे का एक विकल्प है। आप इन्हें अधिकांश दवा की दुकानों और ऑनलाइन खरीद सकते हैं। वे लम्बी टोंटी के साथ एक छोटे चाय के बर्तन की तरह दिखते हैं। आप बर्तन को बाँझ पानी से भरें, इसे एक नथुने में डालें, और पानी डालें ताकि यह दूसरे नथुने से बाहर आ जाए।
हर्बल चाय
उबलते पानी से भाप कंजेशन को कम कर सकती है, और अतिरिक्त वाष्प को अंदर लेने से भी नाक की सूजन कम हो सकती है। न्यूयॉर्क साइनस सेंटर के अनुसार, हर्बल चाय का एक मग बनाना और सुखदायक वाष्पों को अंदर लेना साइट पर सूजन को कम करने का एक शानदार तरीका है। मुलीन की पत्ती, कैमोमाइल, कॉम्फ्रे, मार्शमैलो और मेथी से बनी हर्बल चाय की तलाश करें, क्योंकि ये सभी श्वसन प्रणाली, या थाइम, सेज और बिगफ्लॉवर को मजबूत करती हैं जो प्राकृतिक रोगाणुरोधी हैं। अदरक का एक टुकड़ा (पोटेशियम से भरपूर रोगाणुरोधी) और/या नींबू (विटामिन सी में उच्च रोगाणुरोधी) जोड़ने से भी बलगम को पतला करने में मदद मिल सकती है और साइनस पर दबाव कम हो सकता है।
लहसुन
लहसुन एक ज्ञात एंटीबायोटिक और विरोधी भड़काऊ है, विटामिन सी में उच्च, महत्वपूर्ण सल्फर (जो प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ावा देने में मदद करता है), और अन्य एंजाइम और खनिज जो सर्दी और फ्लू के वायरस को दूर करने में मदद करते हैं। स्वस्थ आहार में लहसुन की नियमित मात्रा में काम करना साइनस के संक्रमण को होने से रोकने का एक तरीका है, लेकिन एक बार लक्षण प्रकट होने के बाद इसे तेजी से ठीक होने में मदद करने के लिए औषधीय (या तो रोजाना ताजा खाया जाता है या गोली के रूप में लिया जाता है) लिया जा सकता है (हालांकि उपयोगकर्ता को चेतावनी दी जाती है: खाना ताजा लहसुन की एक कली पाचन संवेदनशीलता वाले लोगों में एसिड रिफ्लक्स को ट्रिगर कर सकती है)।
लहसुन का एक कटा हुआ दस्ताना एक चम्मच कच्चा, स्थानीय शहद, नींबू के रस का एक निचोड़, और लाल मिर्च का एक छिड़काव के साथ मिलाकर देखें।
नीलगिरी या पेपरमिंट आवश्यक तेल
नीलगिरी और पेपरमिंट ऑयल का उपयोग लंबे समय से तीव्र ऊपरी श्वसन समस्याओं को दूर करने के लिए किया जाता है, ब्रोंकाइटिस से (हमारे फोटो एडिटर की माँ इसकी कसम खाती है!) नासिका मार्ग। नीलगिरी और पेपरमिंट दोनों तेल स्वाभाविक रूप से रोगाणुरोधी और कोमल होते हैं जो नाक के मार्ग को खोलने में मदद करने के लिए सीधे नाक के पुल पर लागू होते हैं। उनका उपयोग करने का हमारा पसंदीदा तरीका है कि आप सोते समय निष्क्रिय उपचार को बढ़ावा देने के लिए उन्हें बेडरूम के ह्यूमिडिफायर में रखें (जो कि किसी भी बीमारी का सबसे अच्छा इलाज है, वैसे)। मिशिगन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, नीलगिरी के तेल, सिनेओल में सक्रिय संघटक, साँस लेने पर तीव्र साइनसाइटिस से ठीक हो सकता है (लक्षित राहत के लिए इसे अरोमाथेरेपी इनहेलर में उपयोग करने का प्रयास करें)।
सेब साइडर सिरका
सेब साइडर सिरका का उच्च पीएच बलगम को पतला और तोड़ने में मदद करता है (क्षमा करें, हमें शब्द कहना पड़ा!) वायुमार्ग को साफ करने और सूजन की घटनाओं को कम करने में मदद करता है। विटामिन बी1, बी2, ए, ई, और कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम की ट्रेस मात्रा के साथ, यह एलर्जी के लक्षणों को भी कम कर सकता है जो साइनसाइटिस को ट्रिगर कर सकते हैं। अपने प्राकृतिक जीवाणुरोधी, एंटी-फंगल, और विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ, ऐप्पल साइडर सिरका भी एक महान पाचन सहायता है: 8 औंस कमरे के तापमान के पानी में एसीएल का एक बड़ा चमचा पतला करने का प्रयास करें और इसे सुबह और पूरे समय पीएं। दिन (बस अपने दाँत तामचीनी की रक्षा के लिए एक पुआल का उपयोग करना सुनिश्चित करें)।
अंगूर बीज निकालने
अंगूर के गूदे और बीजों से बना, ग्रेपफ्रूट सीड एक्सट्रेक्ट एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक और एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है जो शरीर के पीएच को स्थिर करता है (जो इसे संक्रमण से लड़ने के लिए ठीक करता है!) लिवेस्ट्रॉन्ग के अनुसार, ग्रेपफ्रूट सीड एक्सट्रैक्ट साइनस कैविटी में फंगस और बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकता है, और इसे कैप्सूल या टैबलेट के रूप में लिया जा सकता है। जो लोग मौसमी एलर्जी से ग्रस्त नहीं हैं, वे सुरक्षित खारे घोल या आसुत जल के साथ मिश्रित होने पर नाक के मार्ग को सींचने के लिए भी इसका उपयोग कर सकते हैं। बस अपने नेति पॉट पर दिए निर्देशों का पालन करें और अर्क की कुछ बूँदें जोड़ें (सुनिश्चित करें कि छोटे से शुरू करें - एक कमजोर कमजोर पड़ने के साथ शुरू करने के लिए बेहतर है कि एक मजबूत)। इस कुल्ला का उपयोग दिन में 2 या 3 बार तक किया जा सकता है जब तक कि लक्षण कम न हो जाएं।
इन उपायों के अलावा भरपूर आराम करना भी जरूरी है। रात में पर्याप्त नींद लेने से आपके शरीर को स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक करने और बनाए रखने में मदद मिलती है।
क्या अपनी नाक उड़ाने का कोई सही तरीका है?
यदि आपकी नाक भरी हुई है, तो अपनी नाक को फोड़ने के लिए खुद को मजबूर करने की कोशिश करना इसे और खराब कर सकता है। सबसे अच्छी बात यह है कि अपनी नाक के एक हिस्से को एक बार में धीरे से टिश्यू में फूंक दें। उड़ाने से पहले आप अपनी नाक में किसी भी सामग्री को ढीला करने के लिए पहले किसी प्रकार के नाक के कुल्ला का उपयोग करना चाह सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप ऊतक का निपटान करते हैं और फिर अपने हाथों को साबुन और पानी या एक रोगाणुरोधी सैनिटाइज़र से साफ करते हैं।
रोकथाम
मैं साइनसाइटिस को कैसे रोक सकता हूँ?
साइनस संक्रमण के लक्षणों का इलाज करने के लिए उपयोग किए जाने वाले कुछ घरेलू उपचार साइनसाइटिस को रोकने में मदद कर सकते हैं। इनमें नमक के पानी से अपनी नाक को धोना और आपके प्रदाता द्वारा सुझाई जाने वाली दवाओं का उपयोग करना शामिल है, जैसे कि एलर्जी की दवाएं या स्टेरॉयड नाक स्प्रे।
आपको उन चीजों से बचना चाहिए जिनसे आपको एलर्जी है, जैसे धूल, पराग या धुआं, और बीमार लोगों से बचने की कोशिश करें। सर्दी या फ्लू होने की संभावना को कम करने के लिए अपने हाथ धोएं।
के साथ
रहना साइनस संक्रमण से निपटने के लिए क्या मुझे जीवनशैली में बदलाव करने की आवश्यकता होगी?
यदि आपको घर के अंदर एलर्जी है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आप ट्रिगर्स से बचें- उदाहरण के लिए जानवरों की रूसी और धूल के कण, साथ ही साथ दवाएं भी लें। धूम्रपान की कभी भी सिफारिश नहीं की जाती है, लेकिन यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ने में आपकी मदद करने के लिए एक कार्यक्रम पर दृढ़ता से विचार करें। धुआं भी एलर्जी को ट्रिगर कर सकता है और नाक से श्लेष्म को हटाने से रोक सकता है। किसी विशेष आहार की आवश्यकता नहीं है, लेकिन अतिरिक्त तरल पदार्थ पीने से नाक के स्राव को पतला करने में मदद मिलती है।
मुझे साइनस संक्रमण के बारे में डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए?
साइनस की अधिकांश स्थितियों की अपने आप देखभाल करना बहुत आसान है। हालांकि, अगर आपको ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं जो आपको चिंतित करते हैं या यदि आपके संक्रमण जारी रहते हैं, तो आपका प्राथमिक देखभाल चिकित्सक आपको एक विशेषज्ञ को देखने का सुझाव दे सकता है। यह तब भी हो सकता है जब आपका सीटी स्कैन कुछ ऐसा दिखाता है जो सही नहीं दिखता है।
