What is cervical spondylosis?
Cervical spondylosis is a general term for age-related wear and tear in the cervical spine (neck) that can lead to neck pain, neck stiffness and other symptoms. Sometimes this condition is called arthritis or osteoarthritis of the neck.
What are the parts of the cervical spine?
Your entire spine is made up of 24 vertebrae (bones of the spine). The cervical spine consists of seven vertebrae that begin at the base of the skull. Running through an opening of the entire vertebral column are the spinal cord and its nerves. The spinal cord and nerves carry messages between the brain and rest of body, including muscles and organs. Between each vertebrae are disks. The disks act like the body’s shock absorbers. The disks are made of flexible but strong connective tissue filled with a gel-like material. Disks are like “jelly-filled, cushy doughnuts” between each vertebrae.
There are three joints between each pair of vertebrae. The front joint is called the intervertebral disk. Two joints in the back of the spine are called facet joints. Within every joint is cartilage, which cushions the ends of bones. Ligaments are soft bands of tissue that connect the vertebrae together.
Spondylosis is the natural wearing down of these parts of the spine. Cartilage wears out over time, disks lose their volume and become dried and cracked, ligaments may thicken and bone spurs may form where bones rub against each other in areas that are no longer covered with cartilage. All of these changes are defined as spondylosis.
How common is cervical spondylosis?
Changes in your spine are considered a normal part of aging. The spine likely begins this wearing-down process sometime in your 30s. By age 60, almost nine in 10 people have cervical spondylosis.
Who is most at risk for getting cervical spondylosis?
Older age is a risk factor for cervical spondylosis. In addition to age, you are more likely to experience neck pain or other symptoms related to cervical spondylosis if you:
• Smoke cigarettes or used to.
• Have one or more family members with this condition.
• Strain your neck often for your job, like looking overhead (for example, painters) or downward (plumbers or flooring installers) for many hours every day or keeping your head at an improper position for long periods of time (for example, staring at a computer screen that is too high or low).
• Have a previous neck injury, such as from a car accident.
• Do heavy lifting like construction workers.
• Are exposed to a lot of vibration like bus or truck drivers.
SYMPTOMS AND CAUSES
Disk herniation is one of the common causes of cervical spondylosis.
What causes cervical spondylosis?
As you get older, your spine undergoes changes due to decades of normal wear and tear. Starting in middle age, the disks between your vertebrae start to change. These changes can include:
• Degeneration: The spinal disks in your neck may slowly wear down (degenerate). With time, the disks become thinner, and the soft tissue has less elasticity. If you or your parents measure in a little shorter in height than you did years ago, this is normal collapsing or settling of your disks.
• Herniation: Normal aging can cause part of your spinal disk to tear or crack. This is called a herniated disk. The herniation can allow the disk to bulge out, pressing on nearby tissue or a spinal nerve. This pressure can cause pain, tingling or numbness.
• Osteoarthritis: Osteoarthritis is a progressive (ongoing) condition that causes cartilage in your joints to degenerate (wear down with time). With osteoarthritis, cartilage degenerates faster than with normal aging.
• Bone spurs: When cartilage in the joints of the vertebrae in your spine starts to degenerate and bone tissue rubs directly against other bone tissue, abnormal bone growths develop along the edges of vertebrae. These growths (called osteophytes or bone spurs) are common as you age. Often, they cause no symptoms.
What are the most common cervical spondylosis symptoms?
You may have cervical spondylosis and not even know it. It’s common to have no symptoms related to this condition.
If you do experience symptoms, symptoms typically include:
• Neck pain or stiffness. This may be the main symptom. Pain may get worse when you move your neck.
• A nagging soreness in the neck.
• Muscle spasms.
• A clicking, popping or grinding sound when you move your neck.
• Dizziness.
• Headaches.
What is cervical myelopathy?
As your vertebral disks wear away with time, your spinal cord can be put under increased pressure as the canal gets narrower from arthritis and disk protrusions. This compression can result in worsening neck pain and other symptoms. This condition is called cervical spondylotic myelopathy (CSM).
If you have CSM, you have the symptoms seen with cervical spondylosis, plus these additional symptoms:
• Weakness, tingling or numbness in one or both arms or legs.
• Loss of bladder and bowel control.
• Trouble walking (feeling unsteady on your feet).
• Loss of function in hands, like having problems writing.
Symptoms related to CSM may slowly get worse over time. If your symptoms don’t go away, or if they significantly affect your life, your healthcare provider may refer you to a spine surgeon who specializes in treating this condition.
DIAGNOSIS AND TESTS
How do healthcare providers diagnose cervical spondylosis?
Your healthcare provider will perform a physical exam to find the cause of your neck pain or other symptoms.
Your symptoms and their severity give clues to how much pressure your cervical spine might be under. During a physical exam, your healthcare provider may check your:
• Neck flexibility.
• Muscle strength and reflexes in your hands, arms or legs.
• Reflexes.
• Gait (how you walk).
• Neck and shoulder, looking for trigger points (a small bump or knot in the muscle of your neck or shoulder that may be the source of your pain and tenderness).
Sometimes, healthcare providers can diagnose cervical spondylosis with just a physical exam. Other times, they may order tests to learn more about what may be causing your symptoms. These tests may include the following:
• X-rays show the bones in your neck, their alignment, loss of bone and bone spurs (if present). Not all bone changes cause symptoms. Healthcare providers may use X-rays as a starting point. X-rays or other tests can also help rule out other causes of your discomfort, such as a spine tumor.
• Computed tomography (CT) scans provide more detail than X-rays. This scan can help better view the spinal canal and bone spurs.
• MRI images show the details of soft tissues such as cartilage, nerve roots, muscles, spinal cord and disks. This test can show spinal compression or herniated disk more clearly than X-rays.electromyelography An MRI can help identify the source and location of pain.
• Other tests may include a myelogram (type of CT scan) or electromyogram (nerve function test). These tests provide more details on how cervical spondylosis may be affecting your nerves.
MANAGEMENT AND TREATMENT
What are common cervical spondylosis treatments?
Cervical spondylosis does not always cause symptoms. Without symptoms, you may not need treatment at all.
When your condition does cause symptoms, conservative treatments effectively treat most cases. Your healthcare provider may recommend:
• Physical therapy: Your symptoms may be relieved with specific exercises and stretches. Physical therapy focuses on stretching and strengthening your muscles and improving your posture. You may do these stretches at home or need the assistance of a physical therapist at a clinic. Your healthcare provider will advise how long and how often you should practice these exercises, based on your individual symptoms and condition.
• Ice, heat and massage can help relieve your symptoms. You’ll have to conduct your own trial to see if heat or cold best relieve your pain and discomfort. Apply heat or ice typically no more than 20 minutes at a time, several times a day. Massage is another option that may be tried in some patients. Ask your healthcare provide if this is a reasonable option for what’s causing your specific problem.
• Naturopathy & Yoga Therapy:
Naturopathy treatment includes diet therapy, yoga therapy, meditation, hydrotherapy, etc. Apart from this we also give the following.
Infrared lamp fomentation
Hydrotherapy treatment-Hot and cold bath is given like Spinal bath or Immersion bath is given
Mud pack for neck is given to relax the stiff muscles
Diet and clear bowels are two important parts of any naturopathy treatment.
Diet therapy- While there are no special diets or cure-all diet to alleviate spondylitis. A diet rich in vitamins and nutrients that can boost the overall health. Some food might be part of a diet chart to reduce inflammation.
Physiotherapy is an integral part of naturopathic treatment and highly beneficial in spondylitis and backache.
The patient is advised not to sleep on a thick mattress and sleep without a pillow.
Those troubled with pain are strongly advised against forward bending in a jerk or forward bending exercise. Avoid jogging, running, jerking.
Do not carry any weight that might strain your back, avoid carrying heavy bags, and don’t lift heavy weights do not strain yourself when you are in pain.
Avoid Soft chair, cushion bed because we tend to slouch. Soft mattress to be strictly avoided.
• Bhujangasana or the cobra pose This asan expands the chest and strengthens the spine. It also helps soothe the neck. It is an effective neck pain exercise.
• Ardha Matsyendrasana This pose stretches the neck and shoulder, and also energizes the spine and upper back.
• Dhanurasana The Bow pose stretches and stimulates the neck.
• Marjariasana The Cat pose stretches the neck and alleviates back ache.
• Setu Bandhasana The Bridge pose improves the flow of blood to the head, thus relieving it of headache. It also stretches the neck and spine.
• Matsyasana The Fish pose strengthens the back of the neck. It also stretches and stimulates the throat and neck.
• Oral medications: Depending on how much pain you’re in, a healthcare provider might recommend prescription or over-the-counter anti-inflammatory drugs like ibuprofen (Advil®, Motrin®) or naproxen sodium (Aleve®). Muscle relaxants such as cyclobenzaprine (Amrix®, Fexmid®) can treat muscle spasms. For severe arm pain from nerve impingement, gabapentin (Neurontin®) may reduce the pain.
• Soft collar or brace: Your healthcare provider may recommend you wear a therapeutic collar for a short time. This can limit neck movement and help strained muscles rest and recuperate. Wearing a brace for too long can lead to muscle atrophy (wasting away). Only use a collar under the guidance of a medical professional.
• Injection therapy: Steroids can be injected into the affected area of the spine. Injection medications can make your symptoms better for a short period of time. There are three common steroid injection procedures:
o Cervical epidural block: Neck or arm pain due to cervical disk herniation can be treated with an injection of a combination of a steroid and anesthetic. The injection is made into the epidural space, which is the space next to the covering of the spinal cord.
o Cervical facet joint block: This steroid plus anesthetic injection is made into small joints at the affected segments of the cervical spine.
o Media branch block and radiofrequency ablation: This technique is used to both diagnosis and treat chronic neck pain. If pain is relieved with an injection of an anesthetic, that spot is identified for treatment. The treatment, called radiofrequency ablation, involves damaging the nerves with sound waves that are causing pain in the joint.
For the most severe cases of cervical spondylosis – including cervical myelopathy or cervical radiculopathy – your healthcare providers may consider surgery. Surgeries can involve removing bone spurs and fusing together the vertebrae or creating more room for the spinal cord by removing a portion of vertebrae.
Spine surgery is complex and may involve a lengthy recovery. Your healthcare provider will consider your symptoms, condition and overall health before deciding whether surgery may benefit you.
PREVENTION
Are there ways to prevent cervical spondylosis from occurring?
There is no way to prevent cervical spondylosis as this condition is a normal, age-related deterioration (“wear and tear”) of the joint space and disks in your neck.
If you do have a job or a hobby that results in a lot of time spent looking overhead, downward or having your head in an awkward posture, take many short breaks in your day (if possible). Learn proper stretching and strengthening exercises from your healthcare provider or physical therapist.
Follow other self-help therapies such as applying ice or heat to your neck to ease muscle soreness and pain and taking over-the-counter anti-inflammatory drugs and pain-killers such as ibuprofen or naproxen.
Always follow the instructions of your healthcare professionals and physical therapist.
OUTLOOK / PROGNOSIS
What can I expect if I think I have (or have a diagnosis of) cervical spondylosis?
At first, you may not even have any symptoms. However, since cervical spondylosis is an age-related degenerative condition, if you are in your 60s, 70s, 80s or older you may have such symptoms as neck pain and stiffness to start. If you are young, you can still develop this condition if you have jobs or hobbies that cause your head and neck to be out of good alignment for long periods of time. Fortunately, most early symptoms of pain and discomfort can be treated with simple at-home and over-the-counter remedies.
Some people may go on to develop more complicated issues such as disk herniation, bone spurs, pinched nerves and nerve compression. These conditions may require an increasing amount of medical care, ranging range prescription medications, to steroid injections to surgery.
When should I call the healthcare provider?
Most cases of neck pain go away on their own or with nonsurgical treatments. If neck pain or discomfort lasts more than a few days, reach out to your healthcare provider for guidance.
Seek immediate medical care if you have:
• Severe pain or pain that is worsening.
• Numbness or tingling in arms.
• Trouble with coordination, trouble walking.
• Muscle weakness or heaviness in arms or legs.
• Loss of bladder or bowel control.
LIVING WITH
What the difference between cervical spondylosis and spondylitis, spondylolysis and spondylolisthesis?
Cervical spondylosis is a degeneration – or breakdown – of the spine and disks in your neck. It is a general term for the situation that occurs in your neck area. It is an arthritis of the joints (the spaces) between the vertebrae in the neck.
Spondylitis is inflammation of one or more vertebrae. “Itis” means inflammation. Ankylosing spondylitis is a type of arthritis in your spine. Ankylosing spondylitis can result in vertebrae fusing together.
Spondylolysis is a physical break in the mid-arch area of a section of vertebrae called the pars interarticularis. The pars interarticularis are the horizontal pieces on the sides of the main body of each vertebrae – the “wings” on the body of each vertebrae. This condition is usually caused by injury, trauma or overuse by hyperextension (for example, weight lifters, tennis players). Spondylolysis usually occurs in the lumber (lower back) spine.
Cervical spondylolisthesis is a specific condition in which one vertebra slips forward over the vertebrae beneath it. A fracture (break) or injury of the vertebrae of the spine can cause the vertebra to start to shift out of place.
What is radiculopathy?
Radiculopathy is a pinching of a nerve at the nerve root. The nerve root is the first segment of nerve as it branches off of the spinal cord within the spinal column.
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सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस क्या है ?
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस, सर्वाइकल स्पाइन (गर्दन) में उम्र से संबंधित टूट-फूट के लिए एक सामान्य शब्द है, जिससे गर्दन में दर्द, गर्दन में अकड़न और अन्य लक्षण हो सकते हैं। कभी-कभी इस स्थिति को गठिया या गर्दन के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस कहा जाता है।
ग्रीवा रीढ़ के हिस्से क्या हैं?
आपकी पूरी रीढ़ 24 कशेरुकाओं (रीढ़ की हड्डियाँ) से बनी होती है। ग्रीवा रीढ़ में सात कशेरुक होते हैं जो खोपड़ी के आधार पर शुरू होते हैं। रीढ़ की हड्डी और उसकी नसें पूरे कशेरुक स्तंभ के उद्घाटन के माध्यम से चलती हैं। रीढ़ की हड्डी और नसें मांसपेशियों और अंगों सहित मस्तिष्क और शरीर के बाकी हिस्सों के बीच संदेश ले जाती हैं। प्रत्येक कशेरुकाओं के बीच डिस्क हैं। डिस्क शरीर के शॉक एब्जॉर्बर की तरह काम करती हैं। डिस्क लचीले लेकिन मजबूत संयोजी ऊतक से बने होते हैं जो जेल जैसी सामग्री से भरे होते हैं। डिस्क प्रत्येक कशेरुक के बीच "जेली से भरे, कुशन डोनट्स" की तरह होती है।
कशेरुकाओं के प्रत्येक जोड़े के बीच तीन जोड़ होते हैं। सामने के जोड़ को इंटरवर्टेब्रल डिस्क कहा जाता है। रीढ़ के पिछले हिस्से में दो जोड़ों को पहलू जोड़ कहा जाता है। हर जोड़ के अंदर कार्टिलेज होता है, जो हड्डियों के सिरों को कुशन करता है। स्नायुबंधन ऊतक के नरम बैंड होते हैं जो कशेरुकाओं को एक साथ जोड़ते हैं।
स्पोंडिलोसिस रीढ़ के इन हिस्सों का प्राकृतिक रूप से टूटना है। उपास्थि समय के साथ खराब हो जाती है, डिस्क अपना आयतन खो देती है और सूख जाती है और टूट जाती है, स्नायुबंधन मोटा हो सकता है और हड्डी के स्पर्स बन सकते हैं जहां हड्डियां एक दूसरे के खिलाफ उन क्षेत्रों में रगड़ती हैं जो अब उपास्थि से ढके नहीं हैं। इन सभी परिवर्तनों को स्पोंडिलोसिस के रूप में परिभाषित किया गया है।
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस कितना आम है?
आपकी रीढ़ की हड्डी में परिवर्तन उम्र बढ़ने का एक सामान्य हिस्सा माना जाता है। रीढ़ की हड्डी इस पहनने की प्रक्रिया को आपके 30 के दशक में कभी-कभी शुरू कर देती है। 60 साल की उम्र तक, 10 में से लगभग नौ लोगों को सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस होता है।
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस होने का सबसे अधिक जोखिम किसे है?
वृद्धावस्था सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लिए एक जोखिम कारक है। उम्र के अलावा, आपको गर्दन में दर्द या सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस से संबंधित अन्य लक्षणों का अनुभव होने की अधिक संभावना है यदि आप:
• सिगरेट पीते हैं या इसका इस्तेमाल करते हैं।
• इस स्थिति के साथ परिवार के एक या अधिक सदस्य हों।
• अपने काम के लिए अक्सर अपनी गर्दन को तनाव दें, जैसे कि ऊपर की ओर देखना (उदाहरण के लिए, पेंटर) या नीचे की ओर (प्लम्बर या फ़्लोरिंग इंस्टॉलर) हर दिन कई घंटों तक देखना या अपने सिर को लंबे समय तक अनुचित स्थिति में रखना (उदाहरण के लिए, घूरना एक कंप्यूटर स्क्रीन जो बहुत अधिक या निम्न है)।
• पिछली बार गर्दन में चोट लगी हो, जैसे कार दुर्घटना से।
• कंस्ट्रक्शन वर्कर्स की तरह हैवी लिफ्टिंग करें।
• बस या ट्रक ड्राइवरों की तरह बहुत अधिक कंपन के संपर्क में हैं।
लक्षण और कारण
डिस्क हर्नियेशन सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के सामान्य कारणों में से एक है।
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस का क्या कारण है?
जैसे-जैसे आप बड़े होते जाते हैं, दशकों के सामान्य टूट-फूट के कारण आपकी रीढ़ में बदलाव आता है। मध्य आयु में शुरू होकर, आपके कशेरुकाओं के बीच की डिस्क बदलने लगती है। इन परिवर्तनों में शामिल हो सकते हैं:
• अध: पतन: आपकी गर्दन में रीढ़ की हड्डी की डिस्क धीरे-धीरे खराब हो सकती है (पतित)। समय के साथ, डिस्क पतली हो जाती है, और नरम ऊतक में कम लोच होती है। यदि आप या आपके माता-पिता वर्षों पहले की तुलना में थोड़ी कम ऊंचाई में मापते हैं, तो यह सामान्य रूप से आपके डिस्क का पतन या व्यवस्थित होना है।
• हर्नियेशन: सामान्य उम्र बढ़ने से आपकी रीढ़ की हड्डी का हिस्सा फट सकता है या फट सकता है। इसे हर्नियेटेड डिस्क कहते हैं। हर्नियेशन डिस्क को बाहर निकालने की अनुमति दे सकता है, आस-पास के ऊतक या रीढ़ की हड्डी पर दबाव डाल सकता है। यह दबाव दर्द, झुनझुनी या सुन्नता पैदा कर सकता है।
• ऑस्टियोआर्थराइटिस: ऑस्टियोआर्थराइटिस एक प्रगतिशील (चल रही) स्थिति है जिसके कारण आपके जोड़ों में कार्टिलेज खराब हो जाता है (समय के साथ खराब हो जाता है)। ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ, उपास्थि सामान्य उम्र बढ़ने की तुलना में तेजी से खराब हो जाती है।
• बोन स्पर्स: जब आपकी रीढ़ में कशेरुकाओं के जोड़ों में कार्टिलेज खराब होने लगता है और हड्डी के ऊतक सीधे अन्य हड्डी के ऊतकों के खिलाफ रगड़ते हैं, तो कशेरुक के किनारों के साथ असामान्य हड्डी का विकास होता है। ये वृद्धि (ऑस्टियोफाइट्स या बोन स्पर्स कहा जाता है) आपकी उम्र के अनुसार आम हैं। अक्सर, वे कोई लक्षण नहीं पैदा करते हैं।
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के सबसे आम लक्षण क्या हैं?
आपको सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस हो सकता है और यह भी नहीं पता। इस स्थिति से संबंधित कोई लक्षण नहीं होना आम बात है।
यदि आप लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो लक्षणों में आमतौर पर शामिल हैं:
• गर्दन में दर्द या जकड़न। यह मुख्य लक्षण हो सकता है। गर्दन हिलाने पर दर्द बढ़ सकता है।
• गर्दन में दर्द होना।
• मांसपेशियों की ऐंठन।
• जब आप अपनी गर्दन हिलाते हैं तो एक क्लिक, पॉपिंग या पीसने की आवाज आती है।
• चक्कर आना।
• सिरदर्द।
सर्वाइकल मायलोपैथी क्या है?
जैसे-जैसे आपकी कशेरुक डिस्क समय के साथ दूर होती जाती है, आपकी रीढ़ की हड्डी पर दबाव बढ़ सकता है क्योंकि गठिया और डिस्क के उभार से नहर संकरी हो जाती है। इस संपीड़न के परिणामस्वरूप गर्दन में दर्द और अन्य लक्षण बिगड़ सकते हैं। इस स्थिति को सर्वाइकल स्पोंडिलोटिक मायलोपैथी (सीएसएम) कहा जाता है।
यदि आपके पास सीएसएम है, तो आपको सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के लक्षण दिखाई देते हैं, साथ ही ये अतिरिक्त लक्षण भी हैं:
• एक या दोनों हाथों या पैरों में कमजोरी, झुनझुनी या सुन्नता।
• मूत्राशय और आंत्र नियंत्रण की हानि।
• चलने में परेशानी (अपने पैरों में अस्थिरता महसूस करना)।
• हाथों में काम न करना, जैसे लिखने में समस्या होना।
सीएसएम से संबंधित लक्षण समय के साथ धीरे-धीरे खराब हो सकते हैं। यदि आपके लक्षण दूर नहीं होते हैं, या यदि वे आपके जीवन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको एक स्पाइन सर्जन के पास भेज सकता है जो इस स्थिति का इलाज करने में माहिर है।
निदान और परीक्षण
स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस का निदान कैसे करते हैं?
आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपकी गर्दन के दर्द या अन्य लक्षणों के कारण का पता लगाने के लिए एक शारीरिक परीक्षण करेगा।
आपके लक्षण और उनकी गंभीरता इस बात का सुराग देती है कि आपकी ग्रीवा रीढ़ पर कितना दबाव हो सकता है। एक शारीरिक परीक्षा के दौरान, आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपकी जाँच कर सकता है:
• गर्दन के लचीलेपन की जाँच करें।
• आपके हाथ, हाथ या पैर में मांसपेशियों की ताकत और सजगता।
• सजगता।
• चाल (आप कैसे चलते हैं)।
• गर्दन और कंधे, ट्रिगर पॉइंट्स की तलाश में (आपकी गर्दन या कंधे की मांसपेशियों में एक छोटा सा गांठ या गाँठ जो आपके दर्द और कोमलता का स्रोत हो सकता है)।
कभी-कभी, स्वास्थ्य सेवा प्रदाता केवल एक शारीरिक परीक्षा के साथ सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस का निदान कर सकते हैं। दूसरी बार, वे आपके लक्षणों के कारण के बारे में अधिक जानने के लिए परीक्षणों का आदेश दे सकते हैं। इन परीक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:
• एक्स-रे आपकी गर्दन में हड्डियों, उनके संरेखण, हड्डी के नुकसान और हड्डी के स्पर्स (यदि मौजूद हो) को दिखाते हैं। सभी हड्डी परिवर्तन लक्षणों का कारण नहीं बनते हैं। हेल्थकेयर प्रदाता एक्स-रे का उपयोग शुरुआती बिंदु के रूप में कर सकते हैं। एक्स-रे या अन्य परीक्षण आपकी परेशानी के अन्य कारणों, जैसे कि स्पाइन ट्यूमर का पता लगाने में मदद कर सकते हैं।
• कंप्यूटेड टोमोग्राफी (सीटी) स्कैन एक्स-रे की तुलना में अधिक विवरण प्रदान करते हैं। यह स्कैन स्पाइनल कैनाल और बोन स्पर्स को बेहतर ढंग से देखने में मदद कर सकता है।
• एमआरआई छवियां नरम ऊतकों जैसे उपास्थि, तंत्रिका जड़ों, मांसपेशियों, रीढ़ की हड्डी और डिस्क का विवरण दिखाती हैं। यह परीक्षण एक्स-रे की तुलना में स्पाइनल कम्प्रेशन या हर्नियेटेड डिस्क को अधिक स्पष्ट रूप से दिखा सकता है। इलेक्ट्रोमाइलोग्राफी एक एमआरआई दर्द के स्रोत और स्थान की पहचान करने में मदद कर सकता है।
• अन्य परीक्षणों में मायलोग्राम (सीटी स्कैन का प्रकार) या इलेक्ट्रोमायोग्राम (तंत्रिका कार्य परीक्षण) शामिल हो सकते हैं। ये परीक्षण इस बारे में अधिक विवरण प्रदान करते हैं कि सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस आपकी नसों को कैसे प्रभावित कर रहा है।
प्रबंधन और उपचार
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के सामान्य उपचार क्या हैं?
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस हमेशा लक्षण पैदा नहीं करता है। लक्षणों के बिना, आपको उपचार की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं हो सकती है।
जब आपकी स्थिति लक्षणों का कारण बनती है, तो रूढ़िवादी उपचार ज्यादातर मामलों का प्रभावी ढंग से इलाज करते हैं। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सिफारिश कर सकता है:
• भौतिक चिकित्सा: आपके लक्षणों को विशिष्ट व्यायाम और स्ट्रेच से राहत मिल सकती है। भौतिक चिकित्सा आपकी मांसपेशियों को खींचने और मजबूत करने और आपकी मुद्रा में सुधार करने पर केंद्रित है। आप इन स्ट्रेच को घर पर कर सकते हैं या किसी क्लिनिक में किसी भौतिक चिकित्सक की सहायता की आवश्यकता हो सकती है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके व्यक्तिगत लक्षणों और स्थिति के आधार पर सलाह देगा कि आपको इन अभ्यासों का अभ्यास कितनी देर और कितनी बार करना चाहिए।
• बर्फ, गर्मी और मालिशआपके लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है। आपको यह देखने के लिए अपना खुद का परीक्षण करना होगा कि गर्मी या ठंड आपके दर्द और परेशानी से सबसे अच्छी तरह से छुटकारा पाती है या नहीं। गर्मी या बर्फ आमतौर पर एक बार में 20 मिनट से अधिक नहीं, दिन में कई बार लगाएं। मालिश एक अन्य विकल्प है जिसे कुछ रोगियों में आजमाया जा सकता है। अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से पूछें कि क्या यह आपकी विशिष्ट समस्या के कारण के लिए एक उचित विकल्प है।
• प्राकृतिक चिकित्सा और योग चिकित्सा :
प्राकृतिक चिकित्सा उपचार में आहार चिकित्सा, योग चिकित्सा, ध्यान, जल चिकित्सा आदि शामिल हैं। इसके अलावा हम निम्नलिखित भी देते हैं।
इन्फ्रारेड लैंप सिंकाई
हाइड्रोथेरेपी उपचार- स्पाइनल बाथ की तरह गर्म और ठंडे स्नान दिया जाता है या इमर्शन बाथ दिया जाता है गर्दन के लिए
मड पैक कठोर मांसपेशियों को आराम देने के लिए दिया जाता है।
आहार और साफ आंत किसी भी प्राकृतिक चिकित्सा उपचार के दो महत्वपूर्ण अंग हैं।
आहार चिकित्सा- जबकि कोई विशेष आहार या इलाज नहीं है-स्पॉन्डिलाइटिस को कम करने के लिए सभी आहार। विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर आहार जो समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। सूजन को कम करने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ डाइट चार्ट का हिस्सा हो सकते हैं।
फिजियोथेरेपी प्राकृतिक उपचार का एक अभिन्न अंग है और स्पॉन्डिलाइटिस और पीठ दर्द में अत्यधिक फायदेमंद है।
रोगी को मोटे गद्दे पर न सोने और बिना तकिये के सोने की सलाह दी जाती है।
दर्द से परेशान लोगों को जोरदार सलाह दी जाती है कि वे झटके में आगे की ओर झुकें या आगे झुकने वाले व्यायाम करें। जॉगिंग, रनिंग, जर्किंग से बचें।
ऐसा कोई भार न उठाएं जिससे आपकी पीठ पर दबाव पड़े, भारी बैग न उठाएं, और भारी वजन न उठाएं जब आप दर्द में हों तो अपने आप को तनाव न दें।
सॉफ्ट चेयर, कुशन बेड से बचें क्योंकि हम झुकते हैं। नरम गद्दे से सख्ती से बचना चाहिए।
• भुजंगासन या नाग मुद्रा यह आसन छाती को फैलाता है और रीढ़ को मजबूत करता है। यह गर्दन को शांत करने में भी मदद करता है। यह एक प्रभावी गर्दन दर्द व्यायाम है।
• अर्ध मत्स्येन्द्रासन यह मुद्रा गर्दन और कंधे को फैलाती है, और रीढ़ और ऊपरी पीठ को भी सक्रिय करती है।
• धनुरासन धनुष मुद्रा गर्दन को फैलाती है और उत्तेजित करती है।
• मार्जरीआसन बिल्ली की मुद्रा गर्दन को फैलाती है और पीठ दर्द को कम करती है।
• सेतु बंधासन ब्रिज पोज़ सिर में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है, जिससे सिरदर्द से राहत मिलती है। यह गर्दन और रीढ़ को भी फैलाता है।
• मत्स्यासन मछली की मुद्रा गर्दन के पिछले हिस्से को मजबूत करती है। यह गले और गर्दन को भी फैलाता है और उत्तेजित करता है।
• मौखिक दवाएं : आप कितने दर्द में हैं, इस पर निर्भर करते हुए, एक स्वास्थ्य सेवा प्रदाता इबुप्रोफेन (एडविल®, मोट्रिन®) या नेप्रोक्सन सोडियम (एलेव®) जैसी डॉक्टर के पर्चे या बिना पर्ची के मिलने वाली सूजन-रोधी दवाओं की सिफारिश कर सकता है। मांसपेशियों को आराम देने वाले जैसे साइक्लोबेनज़ाप्राइन (Amrix®, Fexmid®) मांसपेशियों में ऐंठन का इलाज कर सकते हैं। तंत्रिका चोट से गंभीर हाथ दर्द के लिए, गैबापेंटिन (न्यूरोंटिन®) दर्द को कम कर सकता है।
• सॉफ्ट कॉलर या ब्रेस: आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपको थोड़े समय के लिए चिकित्सीय कॉलर पहनने की सलाह दे सकता है। यह गर्दन की गति को सीमित कर सकता है और तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम करने और स्वस्थ होने में मदद कर सकता है। बहुत लंबे समय तक ब्रेस पहनने से मांसपेशी शोष (बर्बाद हो सकता है) हो सकता है। एक चिकित्सा पेशेवर के मार्गदर्शन में केवल एक कॉलर का उपयोग करें।
• इंजेक्शन थेरेपी : स्टेरॉयड को रीढ़ के प्रभावित क्षेत्र में इंजेक्ट किया जा सकता है। इंजेक्शन की दवाएं आपके लक्षणों को थोड़े समय के लिए बेहतर बना सकती हैं। तीन सामान्य स्टेरॉयड इंजेक्शन प्रक्रियाएं हैं:
o सरवाइकल एपिड्यूरल ब्लॉक: सर्वाइकल डिस्क हर्नियेशन के कारण गर्दन या हाथ के दर्द का इलाज स्टेरॉयड और एनेस्थेटिक के संयोजन के इंजेक्शन से किया जा सकता है। इंजेक्शन को एपिड्यूरल स्पेस में बनाया जाता है, जो रीढ़ की हड्डी के कवर के बगल का स्थान होता है।
o सरवाइकल फेसेट जॉइंट ब्लॉक : यह स्टेरॉयड प्लस एनेस्थेटिक इंजेक्शन सर्वाइकल स्पाइन के प्रभावित क्षेत्रों में छोटे जोड़ों में बनाया जाता है।
o मीडिया ब्रांच ब्लॉक और रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन : इस तकनीक का उपयोग गर्दन के पुराने दर्द के निदान और उपचार दोनों के लिए किया जाता है। यदि संवेदनाहारी के इंजेक्शन से दर्द से राहत मिलती है, तो उपचार के लिए उस स्थान की पहचान की जाती है। उपचार, जिसे रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन कहा जाता है, में ध्वनि तरंगों के साथ तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचाना शामिल है जो जोड़ों में दर्द पैदा कर रही हैं।
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस के सबसे गंभीर मामलों के लिए - सर्वाइकल मायलोपैथी या सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी सहित - आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सर्जरी पर विचार कर सकते हैं। सर्जरी में हड्डी के स्पर्स को हटाना और कशेरुकाओं को एक साथ जोड़ना या कशेरुक के एक हिस्से को हटाकर रीढ़ की हड्डी के लिए अधिक जगह बनाना शामिल हो सकता है।
स्पाइन सर्जरी जटिल है और इसमें लंबी रिकवरी शामिल हो सकती है। सर्जरी से आपको लाभ हो सकता है या नहीं, यह तय करने से पहले आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके लक्षणों, स्थिति और समग्र स्वास्थ्य पर विचार करेगा।
रोकथाम
क्या सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस को होने से रोकने के तरीके हैं?
सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस को रोकने का कोई तरीका नहीं है क्योंकि यह स्थिति आपकी गर्दन में संयुक्त स्थान और डिस्क की एक सामान्य, उम्र से संबंधित गिरावट ("पहनने और आंसू") है।
यदि आपके पास नौकरी या शौक है जिसके परिणामस्वरूप बहुत समय लगता है कि आप ऊपर की ओर, नीचे की ओर देख रहे हैं या एक अजीब मुद्रा में अपना सिर रखते हैं, तो अपने दिन में कई छोटे ब्रेक लें (यदि संभव हो)। अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता या भौतिक चिकित्सक से उचित स्ट्रेचिंग और मजबूत बनाने वाले व्यायाम सीखें।
अन्य स्वयं सहायता उपचारों का पालन करें जैसे कि मांसपेशियों में दर्द और दर्द को कम करने के लिए अपनी गर्दन पर बर्फ या गर्मी लगाने और इबुप्रोफेन या नेप्रोक्सन जैसे ओवर-द-काउंटर एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स और दर्द-निवारक लेना।
हमेशा अपने स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों और भौतिक चिकित्सक के निर्देशों का पालन करें।
दृष्टिकोण / पूर्वानुमान
यदि मुझे लगता है कि मुझे सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस है (या निदान है) तो मैं क्या उम्मीद कर सकता हूँ?
सबसे पहले, आपको कोई लक्षण भी नहीं हो सकता है। हालाँकि, चूंकि सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस एक उम्र से संबंधित अपक्षयी स्थिति है, यदि आप अपने 60, 70, 80 या उससे अधिक उम्र के हैं, तो आपको गर्दन में दर्द और शुरू होने में जकड़न जैसे लक्षण हो सकते हैं। यदि आप युवा हैं, तब भी आप इस स्थिति को विकसित कर सकते हैं यदि आपके पास नौकरी या शौक हैं जो आपके सिर और गर्दन को लंबे समय तक अच्छे संरेखण से बाहर कर देते हैं। सौभाग्य से, दर्द और परेशानी के अधिकांश शुरुआती लक्षणों का इलाज घर पर और बिना पर्ची के मिलने वाले उपचारों से किया जा सकता है।
कुछ लोग डिस्क हर्नियेशन, बोन स्पर्स, पिंच नस और तंत्रिका संपीड़न जैसे अधिक जटिल मुद्दों को विकसित करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। इन स्थितियों में चिकित्सा देखभाल की बढ़ती मात्रा की आवश्यकता हो सकती है, जिसमें डॉक्टर के पर्चे की दवाएं, स्टेरॉयड इंजेक्शन से लेकर सर्जरी तक शामिल हैं।
मुझे स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को कब कॉल करना चाहिए?
गर्दन के दर्द के अधिकांश मामले अपने आप या नॉनसर्जिकल उपचार से दूर हो जाते हैं। यदि गर्दन में दर्द या बेचैनी कुछ दिनों से अधिक समय तक रहती है, तो मार्गदर्शन के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से संपर्क करें।
यदि आपके पास तत्काल चिकित्सा देखभाल की तलाश करें:
• गंभीर दर्द या दर्द जो बिगड़ता जा रहा है।
• बाहों में सुन्नपन या झुनझुनी।
• समन्वय में परेशानी, चलने में परेशानी।
• मांसपेशियों में कमजोरी या हाथ या पैर में भारीपन।
• मूत्राशय या आंत्र नियंत्रण की हानि।
सर्वाइकल
स्पोंडिलोसिस और स्पॉन्डिलाइटिस, स्पोंडिलोलिसिस और स्पोंडिलोलिस्थीसिस में क्या अंतर है?
सरवाइकल स्पोंडिलोसिस आपकी गर्दन में रीढ़ और डिस्क का एक अध: पतन - या टूटना है। यह आपके गर्दन क्षेत्र में होने वाली स्थिति के लिए एक सामान्य शब्द है। यह गर्दन में कशेरुकाओं के बीच जोड़ों (रिक्त स्थान) का गठिया है।
स्पॉन्डिलाइटिस एक या एक से अधिक कशेरुकाओं की सूजन है। "इटिस" का अर्थ है सूजन। एंकिलोज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस आपकी रीढ़ में गठिया का एक प्रकार है। एंकिलोज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस के परिणामस्वरूप कशेरुक एक साथ जुड़ सकते हैं।
स्पोंडिलोलिसिस कशेरुकाओं के एक खंड के मध्य-आर्क क्षेत्र में एक भौतिक विराम है जिसे पार्स इंटरर्टिक्यूलिस कहा जाता है। पार्स इंटरर्टिक्यूलिस प्रत्येक कशेरुक के मुख्य शरीर के किनारों पर क्षैतिज टुकड़े होते हैं - प्रत्येक कशेरुक के शरीर पर "पंख"। यह स्थिति आमतौर पर चोट, आघात या हाइपरेक्स्टेंशन (उदाहरण के लिए, भारोत्तोलक, टेनिस खिलाड़ी) द्वारा अति प्रयोग के कारण होती है। स्पोंडिलोलिसिस आमतौर पर काठ (पीठ के निचले हिस्से) रीढ़ में होता है।
सरवाइकल स्पोंडिलोलिस्थीसिस एक विशिष्ट स्थिति है जिसमें एक कशेरुका इसके नीचे कशेरुक पर आगे की ओर खिसक जाती है। एक फ्रैक्चर (ब्रेक) या रीढ़ की कशेरुकाओं की चोट के कारण कशेरुका अपनी जगह से खिसकना शुरू कर सकती है।
रेडिकुलोपैथी क्या है?
रेडिकुलोपैथी तंत्रिका जड़ में एक तंत्रिका की चुटकी है। तंत्रिका जड़ तंत्रिका का पहला खंड है क्योंकि यह रीढ़ की हड्डी के भीतर रीढ़ की हड्डी से निकलती है।
