Common Eye Disorders and Diseases
• Refractive Errors
• Age-Related Macular Degeneration
• Cataract
• Diabetic Retinopathy
• Glaucoma
• Amblyopia
• Strabismus
• More than 4.2 million Americans aged 40 years and older are either legally blind (having best-corrected visual acuity of 6/60 or worse (=20/200) in the better-seeing eye) or are with low vision (having best-corrected visual acuity less than 6/12 (<20/40) in the better-seeing eye, excluding those who were categorized as being blind).
• The leading causes of blindness and low vision in the United States are primarily age-related eye diseases such as age-related macular degeneration, cataract, diabetic retinopathy, and glaucoma. Other common eye disorders include amblyopia and strabismus.
Refractive Errors
Refractive errors are the most frequent eye problems in the United States. Refractive errors include myopia (near-sightedness), hyperopia (farsightedness), astigmatism (distorted vision at all distances), and presbyopia that occurs between age 40–50 years (loss of the ability to focus up close, inability to read letters of the phone book, need to hold newspaper farther away to see clearly) can be corrected by eyeglasses, contact lenses, or in some cases surgery. The National Eye Institute states that proper refractive correction could improve vision among 150 million Americans.
Age-Related Macular Degeneration
Macular degeneration, often called age-related macular degeneration (AMD), is an eye disorder associated with aging and results in damaging sharp and central vision. Central vision is needed for seeing objects clearly and for common daily tasks such as reading and driving. AMD affects the macula, the central part the retina that allows the eye to see fine details. There are two forms of AMD—wet and dry.
Wet AMD is when abnormal blood vessel behind the retina start to grow under the macula, ultimately leading to blood and fluid leakage. Bleeding, leaking, and scarring from these blood vessels cause damage and lead to rapid central vision loss. An early symptom of wet AMD is that straight lines appear wavy.
Dry AMD is when the macula thins overtime as part of aging process, gradually blurring central vision. The dry form is more common and accounts for 70–90% of cases of AMD and it progresses more slowly than the wet form. Over time, as less of the macula functions, central vision is gradually lost in the affected eye. Dry AMD generally affects both eyes. One of the most common early signs of dry AMD is drusen.
Drusen are tiny yellow or white deposits under the retina. They often are found in people aged 60 years and older. The presence of small drusen is normal and does not cause vision loss. However, the presence of large and more numerous drusen raises the risk of developing advanced dry AMD or wet AMD.
It is estimated that 1.8 million Americans aged 40 years and older are affected by AMD and an additional 7.3 million with large drusen are at substantial risk of developing AMD. The number of people with AMD is estimated to reach 2.95 million in 2020. AMD is the leading cause of permanent impairment of reading and fine or close-up vision among people aged 65 years and older.
Cataract
Cataract is a clouding of the eye’s lens and is the leading cause of blindness worldwide, and the leading cause of vision loss in the United States. Cataracts can occur at any age because of a variety of causes, and can be present at birth. Although treatment for the removal of cataract is widely available, access barriers such as insurance coverage, treatment costs, patient choice, or lack of awareness prevent many people from receiving the proper treatment.
An estimated 20.5 million (17.2%) Americans aged 40 years and older have cataract in one or both eyes, and 6.1 million (5.1%) have had their lens removed operatively. The total number of people who have cataracts is estimated to increase to 30.1 million by 2020.
Diabetic Retinopathy
Diabetic retinopathy (DR) is a common complication of diabetes. It is the leading cause of blindness in American adults. It is characterized by progressive damage to the blood vessels of the retina, the light-sensitive tissue at the back of the eye that is necessary for good vision. DR progresses through four stages, mild nonproliferative retinopathy (microaneurysms), moderate nonproliferative retinopathy (blockage in some retinal vessels), severe nonproliferative retinopathy (more vessels are blocked leading to deprived retina from blood supply leading to growing new blood vessels), and proliferative retinopathy (most advanced stage). Diabetic retinopathy usually affects both eyes.
The risks of DR are reduced through disease management that includes good control of blood sugar, blood pressure, and lipid abnormalities. Early diagnosis of DR and timely treatment reduce the risk of vision loss; however, as many as 50% of patients are not getting their eyes examined or are diagnosed too late for treatment to be effective.
It is the leading cause of blindness among U.S. working-aged adults aged 20–74 years. An estimated 4.1 million and 899,000 Americans are affected by retinopathy and vision-threatening retinopathy, respectively.
Glaucoma
Glaucoma is a group of diseases that can damage the eye’s optic nerve and result in vision loss and blindness. Glaucoma occurs when the normal fluid pressure inside the eyes slowly rises. However, recent findings now show that glaucoma can occur with normal eye pressure. With early treatment, you can often protect your eyes against serious vision loss.
There are two major categories “open angle” and “closed angle” glaucoma. Open angle, is a chronic condition that progress slowly over long period of time without the person noticing vision loss until the disease is very advanced, that is why it is called “sneak thief of sight.” Angle closure can appear suddenly and is painful. Visual loss can progress quickly; however, the pain and discomfort lead patients to seek medical attention before permanent damage occurs.
Amblyopia
Amblyopia, also referred to as “lazy eye,” is the most common cause of vision impairment in children. Amblyopia is the medical term used when the vision in one of the eyes is reduced because the eye and the brain are not working together properly. The eye itself looks normal, but it is not being used normally because the brain is favoring the other eye. Conditions leading to amblyopia include strabismus, an imbalance in the positioning of the two eyes; more nearsighted, farsighted, or astigmatic in one eye than the other eye, and rarely other eye conditions such as cataract.
Unless it is successfully treated in early childhood amblyopia usually persists into adulthood, and is the most common cause of permanent one-eye vision impairment among children and young and middle-aged adults. An estimated 2%–3% of the population suffer from amblyopia.
Strabismus
Strabismus involves an imbalance in the positioning of the two eyes. Strabismus can cause the eyes to cross in (esotropia) or turn out (exotropia). Strabismus is caused by a lack of coordination between the eyes. As a result, the eyes look in different directions and do not focus simultaneously on a single point. In most cases of strabismus in children, the cause is unknown. In more than half of these cases, the problem is present at or shortly after birth (congenital strabismus). When the two eyes fail to focus on the same image, there is reduced or absent depth perception and the brain may learn to ignore the input from one eye, causing permanent vision loss in that eye (one type of amblyopia).
NATURAL TREATMENTS
Your eyes may hurt due to several reasons like eye strain, allergens, contact lens or excessive screen time. These eye-related problems can be easily managed by taking over-the-counter eye drops or pain killers (in case of eye pain). Apart from that, there are some natural ways to manage this condition. Here are some home remedies that you can try for comfort from your eye-related problems.
Saltwater
Saline or saltwater is a time tested home remedy to treat eye problems. The alkaline water helps to pull out dirt, discharge from your eyes that often blocks your tear ducts leading to eye problems. Saltwater also has antimicrobial property that is good for your eye health. All you need to do is mix 1 teaspoon of salt in half a litre of cooled boiled water, dip a cotton swab or clean cloth and wipe your eyes. Repeat this several times a day for best results.
Green tea bags
Not only drinking green tea is good for your health, but even the cooled tea bags also have some potential health benefits. Green tea has some powerful anti-inflammatory and soothing properties. Putting the cooled tea bags on top of your eyes can soothe inflammation and reduce swelling of the eyes. It can also help to beat stress and relax.
Warm compress
A warm compress is an easiest and foolproof way to get rid of any kind of eye-related discomfort and pain. It helps particularly in case of eye infections, such as conjunctivitis, blepharitis, or a stye. Several studies have revealed that pressing your eyes for 2-3 minutes with a soaked warm cloth can provide relief from eye pain and irritation. Doing this regularly 3 times a day can soothe eye irritation. Always use a clean cloth and do not use hot water, so you don’t burn yourself. This can also help to clear out debris, pus, and dried-up crusts from your eyes.
Use a humidifier
Dry air around you is another major cause of eye pain and eye irritation. For relief, you can also use a humidifier. Low humidity can cause your tears to evaporate. A humidifier increases the moisture content in the air, which in turn helps the eyes to stay moist, reduces dryness, discomfort, and pain. If you often wake up in the morning with swollen eyes or you feel discomfort particularly in the morning, then install a humidifier in your room.
Cold compress
Like a warm compress, a cold compress can help also to provide relief from the discomfort associated with certain eye diseases. Applying a cold compress can help to reduce the swelling in case of eye injuries and infection. For this, you need to soak a clean cloth in cool water and gently apply it to your eyes. Don’t press hard or put ice directly on your eyelids.
Rosewater
Rosewater is a common home remedy for treating eye-related problems. The anti-inflammatory properties of rosewater can help to get rid of pink eyes, conjunctivitis and inflammation. You can dip a piece of clean cotton in rose water and then gently rub the cotton over your closed eyelids. You can even put a few drops of rose water in your eyes.
Aloe vera
The anti-inflammatory and anti-bacterial properties of aloe vera gel can help to provide relief from eye pain and soreness. Mix 1 teaspoon of fresh aloe vera gel (from aloe vera leave) into 2 tablespoons of cold water. Take a cotton swab and place the soaked cotton rounds on your closed eyes for 10 minutes. Avoid putting aloe vera gel directly into your eyes.
Tulsi
Tulsi or holy basil also has anti-inflammatory and soothing properties, which can help to fight various kinds of eye infections. All you need to do is soak tulsi leaves in boiled water for 10-15 minutes and use cool water to wash your eyes. You can also use it as a warm compress.
Stay hydrated
70 per cent of our body is made up of water and to keep it healthy it is important to drink plenty of fluid in a day. Water keeps your eyes hydrated. Try to drink 2-3 litres of water every day. If you find it hard to drink plain water, you can drink infused water or eat hydrating fruits like cucumber and watermelon.
Rinse your eyelids
Gently massage your eyelids with warm water to unclog your tear ducts. Clean both your upper and lower eyelids, as well as your eyelashes for relief and get rid of dry eyes.
Avoiding pollutants
Try to stay away from cigarette smoke, fire smoke and other types of pollutants. In the case of work-related exposure, wear protective eyewear that can help to retain moisture in your eyes, prevent eye infection and reduce discomfort. The make-up products you use can also cause eye irritation. If you are suffering from eye-related discomfort then avoid using make-up for a few days. In general, do not put makeup till the eye heals.
Sun protection
Watching the sun directly or exposure to any kind of bright light can also worsen your symptoms and can make your eyes dry. Whenever you go out, especially in summer wear sunglasses. If you are watching television or work on a computer all day long, take a break after every hour.
The bottom line
Our eyes are one of the most sensitive organs, so avoid rubbing them with dirty hands; even random rubbing should be avoided. This can worsen the
symptoms of your eye infection. Before touching your eyes, clean your hands properly with soap and water or 70 per cent alcohol-based sanitizers. Wash your eyes with cold water and pat them dry with a clean towel.
सामान्य नेत्र विकार और रोग
• अपवर्तक त्रुटियां
• उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन
• मोतियाबिंद
• मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी
• ग्लूकोमा
• अंबीलोपिया
• स्ट्रैबिस्मस
• 40 वर्ष और उससे अधिक आयु के 4.2 मिलियन से अधिक अमेरिकी या तो कानूनी रूप से अंधे हैं (6/ बेहतर देखने वाली आंख में 60 या इससे भी बदतर (= 20/200) या कम दृष्टि वाले हैं (बेहतर दिखने वाली आंखों में 6/12 (<20/40) से कम बेहतर-सही दृश्य तीक्ष्णता वाले, उन लोगों को छोड़कर जो थे अंधे के रूप में वर्गीकृत)।
• संयुक्त राज्य अमेरिका में अंधेपन और कम दृष्टि के प्रमुख कारण मुख्य रूप से उम्र से संबंधित नेत्र रोग हैं जैसे कि उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन, मोतियाबिंद, मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी और ग्लूकोमा। अन्य सामान्य नेत्र विकारों में एंबीलिया और स्ट्रैबिस्मस शामिल हैं।
अपवर्तक त्रुटियां
संयुक्त राज्य अमेरिका में अपवर्तक त्रुटियां सबसे आम आंख की समस्याएं हैं। अपवर्तक त्रुटियों में मायोपिया (नज़दीकी दृष्टि), हाइपरोपिया (दूरदृष्टि), दृष्टिवैषम्य (सभी दूरियों पर विकृत दृष्टि), और प्रेसबायोपिया शामिल हैं जो 40-50 वर्ष की आयु के बीच होती हैं (करीब ध्यान केंद्रित करने की क्षमता का नुकसान, अक्षरों को पढ़ने में असमर्थता) फोन बुक, स्पष्ट रूप से देखने के लिए अखबार को दूर रखने की जरूरत है) को चश्मे, कॉन्टैक्ट लेंस या कुछ मामलों में सर्जरी द्वारा ठीक किया जा सकता है। नेशनल आई इंस्टीट्यूट का कहना है कि उचित अपवर्तक सुधार 150 मिलियन अमेरिकियों के बीच दृष्टि में सुधार कर सकता है।
उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन
धब्बेदार अध: पतन, जिसे अक्सर उम्र से संबंधित धब्बेदार अध: पतन (एएमडी) कहा जाता है, उम्र बढ़ने से जुड़ा एक नेत्र विकार है और इसके परिणामस्वरूप तेज और केंद्रीय दृष्टि को नुकसान होता है। वस्तुओं को स्पष्ट रूप से देखने और पढ़ने और ड्राइविंग जैसे सामान्य दैनिक कार्यों के लिए केंद्रीय दृष्टि की आवश्यकता होती है। एएमडी मैक्युला को प्रभावित करता है, मध्य भाग रेटिना जो आंख को बारीक विवरण देखने की अनुमति देता है। एएमडी के दो रूप हैं- गीला और सूखा।
वेट एएमडी तब होता है जब रेटिना के पीछे असामान्य रक्त वाहिका मैक्युला के नीचे बढ़ने लगती है, जिससे अंततः रक्त और द्रव का रिसाव होता है। इन रक्त वाहिकाओं से रक्तस्राव, रिसाव और निशान पड़ने से क्षति होती है और तेजी से केंद्रीय दृष्टि हानि होती है। गीले एएमडी का एक प्रारंभिक लक्षण यह है कि सीधी रेखाएं लहराती दिखाई देती हैं।
ड्राई एएमडी तब होता है जब उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के हिस्से के रूप में मैक्युला ओवरटाइम पतला हो जाता है, धीरे-धीरे केंद्रीय दृष्टि को धुंधला कर देता है। शुष्क रूप अधिक सामान्य है और एएमडी के 70-90% मामलों में होता है और यह गीले रूप की तुलना में अधिक धीरे-धीरे आगे बढ़ता है। समय के साथ, मैक्युला कम काम करता है, प्रभावित आंख में केंद्रीय दृष्टि धीरे-धीरे खो जाती है। ड्राई एएमडी आमतौर पर दोनों आंखों को प्रभावित करता है। शुष्क एएमडी के सबसे आम शुरुआती लक्षणों में से एक ड्रूसन है।
ड्रूसन रेटिना के नीचे छोटे पीले या सफेद रंग के जमा होते हैं। वे अक्सर 60 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों में पाए जाते हैं। छोटे ड्रूसन की उपस्थिति सामान्य है और इससे दृष्टि हानि नहीं होती है। हालांकि, बड़ी और अधिक संख्या में ड्रूसन की उपस्थिति उन्नत शुष्क एएमडी या गीले एएमडी के विकास का जोखिम उठाती है।
यह अनुमान लगाया गया है कि 40 वर्ष और उससे अधिक आयु के 1.8 मिलियन अमेरिकी एएमडी से प्रभावित हैं और अतिरिक्त 7.3 मिलियन बड़े ड्रूसन के साथ एएमडी विकसित होने का पर्याप्त जोखिम है। एएमडी के साथ लोगों की संख्या 2020 में 2.95 मिलियन तक पहुंचने का अनुमान है। 65 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों में एएमडी पढ़ने और ठीक या नज़दीकी दृष्टि की स्थायी हानि का प्रमुख कारण है।
मोतियाबिंद
मोतियाबिंद आंख के लेंस का एक बादल है और दुनिया भर में अंधेपन का प्रमुख कारण है, और संयुक्त राज्य अमेरिका में दृष्टि हानि का प्रमुख कारण है। मोतियाबिंद विभिन्न कारणों से किसी भी उम्र में हो सकता है, और जन्म के समय उपस्थित हो सकता है। हालांकि मोतियाबिंद को हटाने के लिए उपचार व्यापक रूप से उपलब्ध है, बीमा कवरेज, उपचार लागत, रोगी की पसंद, या जागरूकता की कमी जैसी पहुंच बाधाएं कई लोगों को उचित उपचार प्राप्त करने से रोकती हैं।
अनुमानित 20.5 मिलियन (17.2%) अमेरिकियों की उम्र 40 वर्ष और उससे अधिक है, एक या दोनों आंखों में मोतियाबिंद है, और 6.1 मिलियन (5.1%) ने अपने लेंस को ऑपरेशनल रूप से हटा दिया है। मोतियाबिंद से पीड़ित लोगों की कुल संख्या 2020 तक बढ़कर 30.1 मिलियन हो जाने का अनुमान है।
मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी
मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी (डीआर) मधुमेह की एक सामान्य जटिलता है। यह अमेरिकी वयस्कों में अंधेपन का प्रमुख कारण है। यह रेटिना की रक्त वाहिकाओं को प्रगतिशील क्षति की विशेषता है, आंख के पीछे प्रकाश-संवेदनशील ऊतक जो अच्छी दृष्टि के लिए आवश्यक है। DR चार चरणों में आगे बढ़ता है, माइल्ड नॉनप्रोलिफ़ेरेटिव रेटिनोपैथी (माइक्रोएन्यूरिज़्म), मध्यम नॉनप्रोलिफ़ेरेटिव रेटिनोपैथी (कुछ रेटिना वाहिकाओं में रुकावट), गंभीर नॉनप्रोलिफ़ेरेटिव रेटिनोपैथी (अधिक वाहिकाओं को अवरुद्ध कर दिया जाता है जिससे रक्त की आपूर्ति से वंचित रेटिना हो जाती है जिससे नई रक्त वाहिकाएँ बढ़ती हैं), और प्रोलिफ़ेरेटिव रेटिनोपैथी (सबसे उन्नत चरण)। डायबिटिक रेटिनोपैथी आमतौर पर दोनों आंखों को प्रभावित करती है।
रोग प्रबंधन के माध्यम से DR के जोखिम को कम किया जाता है जिसमें रक्त शर्करा, रक्तचाप और लिपिड असामान्यताओं का अच्छा नियंत्रण शामिल है। डीआर का शीघ्र निदान और समय पर उपचार दृष्टि हानि के जोखिम को कम करता है; हालांकि, कम से कम 50% रोगियों की आंखों की जांच नहीं हो रही है या उपचार के प्रभावी होने के लिए बहुत देर से निदान किया जाता है।
यह 20-74 वर्ष की आयु के अमेरिकी कामकाजी आयु वर्ग के वयस्कों में अंधेपन का प्रमुख कारण है। अनुमानित 4.1 मिलियन और 899,000 अमेरिकी क्रमशः रेटिनोपैथी और दृष्टि-धमकाने वाली रेटिनोपैथी से प्रभावित हैं।
आंख का रोग
ग्लूकोमा बीमारियों का एक समूह है जो आंख की ऑप्टिक तंत्रिका को नुकसान पहुंचा सकता है और इसके परिणामस्वरूप दृष्टि हानि और अंधापन हो सकता है। ग्लूकोमा तब होता है जब आंखों के अंदर सामान्य द्रव का दबाव धीरे-धीरे बढ़ जाता है। हालांकि, हाल के निष्कर्ष अब दिखाते हैं कि ग्लूकोमा सामान्य आंखों के दबाव के साथ हो सकता है। प्रारंभिक उपचार के साथ, आप अक्सर अपनी आंखों को गंभीर दृष्टि हानि से बचा सकते हैं।
दो प्रमुख श्रेणियां हैं "ओपन एंगल" और "क्लोज्ड एंगल" ग्लूकोमा। ओपन एंगल, एक पुरानी स्थिति है जो लंबे समय तक धीरे-धीरे आगे बढ़ती है और व्यक्ति को दृष्टि हानि की सूचना नहीं होती है जब तक कि रोग बहुत उन्नत नहीं हो जाता है, इसलिए इसे "दृष्टि का चुपके चोर" कहा जाता है। कोण बंद होना अचानक प्रकट हो सकता है और दर्दनाक है। दृश्य हानि जल्दी से प्रगति कर सकती है; हालांकि, दर्द और परेशानी स्थायी क्षति होने से पहले रोगियों को चिकित्सा सहायता लेने के लिए प्रेरित करती है।
मंददृष्टि
एंबीलिया, जिसे "आलसी आँख" भी कहा जाता है, बच्चों में दृष्टि हानि का सबसे आम कारण है। एंबीलिया एक चिकित्सा शब्द है जिसका उपयोग तब किया जाता है जब आंखों में से एक में दृष्टि कम हो जाती है क्योंकि आंख और मस्तिष्क एक साथ ठीक से काम नहीं कर रहे हैं। आंख अपने आप सामान्य दिखती है, लेकिन सामान्य रूप से इसका उपयोग नहीं किया जा रहा है क्योंकि मस्तिष्क दूसरी आंख का पक्ष ले रहा है। एंबीलोपिया की ओर ले जाने वाली स्थितियों में स्ट्रैबिस्मस, दो आंखों की स्थिति में असंतुलन शामिल है; एक आंख में दूसरी आंख की तुलना में अधिक निकट, दूरदर्शी, या दृष्टिवैषम्य, और शायद ही कभी अन्य आंख की स्थिति जैसे मोतियाबिंद।
जब तक प्रारंभिक बचपन में इसका सफलतापूर्वक इलाज नहीं किया जाता है, तब तक एंबीलिया आमतौर पर वयस्कता में बनी रहती है, और बच्चों और युवा और मध्यम आयु वर्ग के वयस्कों में स्थायी एक-आंख की दृष्टि हानि का सबसे आम कारण है। अनुमानित 2% -3% आबादी एंबीलिया से पीड़ित है।
तिर्यकदृष्टि
स्ट्रैबिस्मस में दो आंखों की स्थिति में असंतुलन शामिल है। स्ट्रैबिस्मस आंखों को पार करने (एसोट्रोपिया) या बाहर निकलने (एक्सोट्रोपिया) का कारण बन सकता है। स्ट्रैबिस्मस आंखों के बीच समन्वय की कमी के कारण होता है। नतीजतन, आंखें अलग-अलग दिशाओं में देखती हैं और एक ही बिंदु पर एक साथ ध्यान केंद्रित नहीं करती हैं। बच्चों में स्ट्रैबिस्मस के ज्यादातर मामलों में, कारण अज्ञात है। इनमें से आधे से अधिक मामलों में, समस्या जन्म के समय या उसके तुरंत बाद मौजूद होती है (जन्मजात स्ट्रैबिस्मस)। जब दो आंखें एक ही छवि पर ध्यान केंद्रित करने में विफल हो जाती हैं, तो गहराई कम या अनुपस्थित होती है और मस्तिष्क एक आंख से इनपुट को अनदेखा करना सीख सकता है, जिससे उस आंख में स्थायी दृष्टि हानि हो सकती है (एक प्रकार का एंबीलिया)।
प्राकृतिक उपचार
आंखों में खिंचाव, एलर्जी, कॉन्टैक्ट लेंस या अत्यधिक स्क्रीन टाइम जैसे कई कारणों से आपकी आंखों को चोट लग सकती है। आंखों से संबंधित इन समस्याओं को ओवर-द-काउंटर आई ड्रॉप या दर्द निवारक (आंखों में दर्द के मामले में) लेने से आसानी से प्रबंधित किया जा सकता है। इसके अलावा, इस स्थिति को प्रबंधित करने के कुछ प्राकृतिक तरीके भी हैं। यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप अपनी आंखों से संबंधित समस्याओं से आराम पाने के लिए आजमा सकते हैं।
खारे पानी
का खारा या खारा पानी आंखों की समस्याओं के इलाज के लिए एक समय पर आजमाया हुआ घरेलू उपचार है। क्षारीय पानी आपकी आंखों से गंदगी, डिस्चार्ज को बाहर निकालने में मदद करता है जो अक्सर आपके आंसू नलिकाओं को अवरुद्ध कर देता है जिससे आंखों की समस्या होती है। खारे पानी में रोगाणुरोधी गुण भी होते हैं जो आपकी आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। आपको बस इतना करना है कि आधा लीटर ठंडे उबले पानी में 1 चम्मच नमक मिलाएं, एक रुई या साफ कपड़ा डुबोएं और अपनी आंखों को पोंछ लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इसे दिन में कई बार दोहराएं।
ग्रीन टी बैग्स
न केवल ग्रीन टी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, बल्कि ठंडे टी बैग्स के भी कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं। ग्रीन टी में कुछ शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और सुखदायक गुण होते हैं। ठंडे टी बैग्स को अपनी आंखों के ऊपर रखने से सूजन कम हो सकती है और आंखों की सूजन कम हो सकती है। यह तनाव को दूर करने और आराम करने में भी मदद कर सकता है।
गर्म सेक
किसी भी प्रकार की आंखों से संबंधित परेशानी और दर्द से छुटकारा पाने के लिए एक गर्म सेक सबसे आसान और आसान तरीका है। यह विशेष रूप से नेत्र संक्रमण, जैसे नेत्रश्लेष्मलाशोथ, ब्लेफेराइटिस या एक स्टाई के मामले में मदद करता है। कई अध्ययनों से पता चला है कि भीगे हुए गर्म कपड़े से अपनी आंखों को 2-3 मिनट तक दबाने से आंखों के दर्द और जलन से राहत मिल सकती है। ऐसा नियमित रूप से दिन में 3 बार करने से आंखों की जलन दूर हो सकती है। हमेशा साफ कपड़े का इस्तेमाल करें और गर्म पानी का इस्तेमाल न करें, ताकि आप खुद को जलाएं नहीं। यह आपकी आंखों से मलबे, मवाद और सूखे हुए क्रस्ट को साफ करने में भी मदद कर सकता है।
ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें अपने
आस-पास शुष्क हवा आंखों में दर्द और आंखों में जलन का एक अन्य प्रमुख कारण है। राहत के लिए आप ह्यूमिडिफायर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। कम नमी आपके आंसुओं को वाष्पित कर सकती है। एक ह्यूमिडिफायर हवा में नमी की मात्रा को बढ़ाता है, जो बदले में आंखों को नम रहने में मदद करता है, सूखापन, बेचैनी और दर्द को कम करता है। यदि आप अक्सर सुबह सूजी हुई आँखों के साथ उठते हैं या विशेष रूप से सुबह के समय आपको असुविधा महसूस होती है, तो अपने कमरे में एक ह्यूमिडिफायर स्थापित करें।
ठंडा सेक
एक गर्म सेक की तरह, एक ठंडा सेक भी कुछ नेत्र रोगों से जुड़ी असुविधा से राहत प्रदान करने में मदद कर सकता है। आंखों की चोट और संक्रमण के मामले में कोल्ड कंप्रेस लगाने से सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। इसके लिए आपको एक साफ कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर आंखों पर धीरे से लगाना है। जोर से न दबाएं और न ही सीधे अपनी पलकों पर बर्फ लगाएं।
गुलाब
जल आंखों से संबंधित समस्याओं के इलाज के लिए एक आम घरेलू उपाय है। गुलाब जल के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण गुलाबी आंखों, कंजक्टिवाइटिस और सूजन से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। आप साफ रुई के टुकड़े को गुलाब जल में डुबो सकते हैं और फिर रुई को अपनी बंद पलकों पर धीरे से मलें। आप अपनी आंखों में गुलाब जल की कुछ बूंदें भी डाल सकते हैं।
एलोवेरा
जेल के एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण आंखों के दर्द और खराश से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं। 2 बड़े चम्मच ठंडे पानी में 1 चम्मच ताजा एलोवेरा जेल (एलोवेरा की पत्तियों से) मिलाएं। एक कॉटन स्वैब लें और भीगे हुए रुई के गोले को अपनी बंद आंखों पर 10 मिनट के लिए रखें। एलोवेरा जेल को सीधे अपनी आंखों में डालने से बचें।
तुलसी
तुलसी या पवित्र तुलसी में भी विरोधी भड़काऊ और सुखदायक गुण होते हैं, जो विभिन्न प्रकार के आंखों के संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकते हैं। आपको बस इतना करना है कि तुलसी के पत्तों को उबले हुए पानी में 10-15 मिनट के लिए भिगो दें और अपनी आंखों को धोने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करें। आप इसे गर्म सेक के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
हाइड्रेटेड रहें
हमारे शरीर का 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना है और इसे स्वस्थ रखने के लिए एक दिन में खूब सारे तरल पदार्थ पीना जरूरी है। पानी आपकी आंखों को हाइड्रेट रखता है। हर दिन 2-3 लीटर पानी पीने की कोशिश करें। यदि आपको सादा पानी पीने में कठिनाई होती है, तो आप पानी पी सकते हैं या खीरा और तरबूज जैसे हाइड्रेटिंग फल खा सकते हैं।
अपनी पलकों को कुल्ला
, अपनी आंसू नलिकाओं को खोलने के लिए अपनी पलकों को गर्म पानी से धीरे-धीरे मालिश करें। राहत के लिए अपनी ऊपरी और निचली पलकों के साथ-साथ अपनी पलकों को भी साफ करें और सूखी आंखों से छुटकारा पाएं।
प्रदूषकों से बचना
सिगरेट के धुएं, आग के धुएं और अन्य प्रकार के प्रदूषकों से दूर रहने की कोशिश करें। काम से संबंधित जोखिम के मामले में, सुरक्षात्मक आईवियर पहनें जो आपकी आंखों में नमी बनाए रखने, आंखों के संक्रमण को रोकने और असुविधा को कम करने में मदद कर सकते हैं। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले मेकअप उत्पाद भी आंखों में जलन पैदा कर सकते हैं। अगर आप आंखों से संबंधित परेशानी से परेशान हैं तो कुछ दिनों तक मेकअप के इस्तेमाल से बचें। सामान्य तौर पर, आंख ठीक होने तक मेकअप न लगाएं।
सूर्य की सुरक्षा
सीधे सूर्य को देखना या किसी भी प्रकार की तेज रोशनी के संपर्क में आना भी आपके लक्षणों को खराब कर सकता है और आपकी आंखों को शुष्क बना सकता है। जब भी आप बाहर जाएं, खासकर गर्मियों में धूप का चश्मा पहनें। अगर आप दिन भर टीवी देख रहे हैं या कंप्यूटर पर काम कर रहे हैं, तो हर घंटे के बाद ब्रेक लें।
निचली पंक्ति
हमारी आंखें सबसे संवेदनशील अंगों में से एक हैं, इसलिए उन्हें गंदे हाथों से रगड़ने से बचें; यहां तक कि यादृच्छिक रगड़ से भी बचा जाना चाहिए। यह आपकी आंखों के संक्रमण के लक्षणों को और खराब कर सकता है। अपनी आंखों को छूने से पहले, अपने हाथों को साबुन और पानी या 70 प्रतिशत अल्कोहल-आधारित सैनिटाइज़र से अच्छी तरह साफ करें। अपनी आंखों को ठंडे पानी से धोएं और उन्हें एक साफ तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।
इसके अलावा, अपने कॉन्टैक्ट लेंस को हमेशा सही जगह पर साफ और स्टोर करें और कभी भी आंखों का मेकअप या ब्रश दूसरों के साथ साझा न करें। हल्की परेशानी और आंखों में दर्द होने पर आप ऊपर बताए गए घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं। यदि दर्द 3 दिनों से अधिक समय तक बना रहता है तो किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
Besides, always clean and store your contact lenses in the right place and never share eye makeup or brushes with others. In case of mild discomfort and eye pain, you can try the above-mentioned home remedies. If the pain persists for more than 3 days consult an eye specialist.
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