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A mental health disorder characterised by feelings of worry, anxiety or fear that are strong enough to interfere with one's daily activities.

Examples of anxiety disorders include panic attacks, obsessive-compulsive disorder and post-traumatic stress disorder.

Symptoms include stress that's out of proportion to the impact of the event, inability to set aside a worry and restlessness.

Treatment includes counselling or medication,

Anxiety is a normal emotion. It’s your brain’s way of reacting to stress and alerting you of potential danger ahead. Everyone feels anxious now and then.

For example, you may worry when faced with a problem at work, before taking a test, or before making an important decision.Occasional anxiety is OK.

But anxiety disorders are different. They’re a group of mental illnesses that cause constant and overwhelming anxiety and fear.  The excessive anxiety

can make you avoid work, school, family get-togethers, and other social situations that might trigger or worsen your symptoms. The main symptom of

anxiety disorders is excessive fear or worry. Anxiety disorders can also make it hard to breathe, sleep, stay still, and concentrate.  Your specific

symptoms depend on the type of anxiety disorder you have. 

There are many treatments to reduce and manage symptoms of anxiety disorder. Usually, people with anxiety disorder take medicine and go to

counseling.  Several types of drugs are used to treat anxiety disorders. Talk to your doctor or psychiatrist about the pros and cons of each medicine to

decide which one is best for you. 

Some of the management options for anxiety disorders include:

• learning about anxiety.
• mindfulness.
• relaxation techniques.
• correct breathing techniques.
• cognitive therapy.
• behaviour therapy.
• counselling.
• dietary adjustments.

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एक मानसिक स्वास्थ्य विकार जो चिंता, चिंता या भय की भावनाओं की विशेषता है जो किसी की दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं।

चिंता विकारों के उदाहरणों में पैनिक अटैक, जुनूनी-बाध्यकारी विकार और अभिघातजन्य तनाव विकार शामिल हैं।

लक्षणों में तनाव शामिल है जो घटना के प्रभाव के अनुपात से बाहर है, चिंता और बेचैनी को दूर करने में असमर्थता।

उपचार में परामर्श या दवा शामिल है,

चिंता एक सामान्य भावना है। यह आपके दिमाग का तनाव पर प्रतिक्रिया करने का तरीका है और आपको आगे संभावित खतरे से सावधान करता है। हर कोई अब और फिर चिंतित महसूस करता है।

उदाहरण के लिए, जब आप काम पर, परीक्षा देने से पहले, या कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेने से पहले किसी समस्या का सामना करते हैं, तो आप चिंता कर सकते हैं। समसामयिक चिंता ठीक है।

लेकिन चिंता विकार अलग हैं। वे मानसिक बीमारियों का एक समूह हैं जो निरंतर और अत्यधिक चिंता और भय का कारण बनते हैं। अत्यधिक चिंता

आपको काम, स्कूल, पारिवारिक मेल-मिलाप, और अन्य सामाजिक स्थितियों से बचा सकता है जो आपके लक्षणों को ट्रिगर या खराब कर सकती हैं। का मुख्य लक्षण

चिंता विकार अत्यधिक भय या चिंता है। चिंता विकार भी सांस लेने, सोने, स्थिर रहने और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई कर सकते हैं। आपका विशिष्ट

लक्षण आपके चिंता विकार के प्रकार पर निर्भर करते हैं। 

चिंता विकार के लक्षणों को कम करने और प्रबंधित करने के लिए कई उपचार हैं। आमतौर पर, चिंता विकार वाले लोग दवा लेते हैं और जाते हैं

परामर्श। चिंता विकारों के इलाज के लिए कई प्रकार की दवाओं का उपयोग किया जाता है। प्रत्येक दवा के फायदे और नुकसान के बारे में अपने डॉक्टर या मनोचिकित्सक से बात करें

तय करें कि आपके लिए कौन सा सबसे अच्छा है। 

चिंता विकारों के प्रबंधन के कुछ विकल्पों में शामिल हैं:

• चिंता के बारे में सीखना।
• दिमागीपन
• विश्राम तकनीकें।
• सही साँस लेने की तकनीक।
• ज्ञान संबंधी उपचार।
• व्यवहार चिकित्सा।
• परामर्श
• आहार समायोजन।