Low blood pressure might seem desirable, and for some people, it causes no problems. However, for many people, abnormally low blood pressure (hypotension) can cause dizziness and fainting. In severe cases, low blood pressure can be life-threatening.
A blood pressure reading lower than 90 millimeters of mercury (mm Hg) for the top number (systolic) or 60 mm Hg for the bottom number (diastolic) is generally considered low blood pressure.
The causes of low blood pressure can range from dehydration to serious medical disorders. It's important to find out what's causing your low blood pressure so that it can be treated.
Symptoms
For some people, low blood pressure signals an underlying problem, especially when it drops suddenly or is accompanied by signs and symptoms such as:
•    Dizziness or lightheadedness
•    Fainting
•    Blurred or fading vision
•    Nausea
•    Fatigue
•    Lack of concentration and Shock

Extreme hypotension can result in this life-threatening condition. Signs and symptoms include:
•    Confusion, especially in older people
•    Cold, clammy, pale skin
•    Rapid, shallow breathing
•    Weak and rapid pulse
When to see a doctor
If you have signs or symptoms of shock, seek emergency medical help.
If you have consistently low blood pressure readings but feel fine, your doctor will likely just monitor you during routine exams.
Even occasional dizziness or lightheadedness may be a relatively minor problem — the result of mild dehydration from too much time in the sun or a hot tub, for example. Still, it's important to see your doctor if you have signs or symptoms of low blood pressure because they can point to more-serious problems. It can be helpful to keep a record of your symptoms, when they occur and what you're doing at the time.
Causes
Blood pressure is a measurement of the pressure in your arteries during the active and resting phases of each heartbeat.
•    Systolic pressure. The top number in a blood pressure reading is the amount of pressure your heart produces when pumping blood through your arteries to the rest of your body.
•    Diastolic pressure. The bottom number in a blood pressure reading refers to the amount of pressure in your arteries when your heart is at rest between beats.
Current guidelines identify normal blood pressure as lower than 120/80 mm Hg.
Blood pressure varies throughout the day, depending on:
•    Body position
•    Breathing rhythm
•    Stress level
•    Physical condition
•    Medications you take
•    What you eat and drink
•    Time of day
Blood pressure is usually lowest at night and rises sharply on waking.
Blood pressure: How low can you go?
What's considered low blood pressure for you may be normal for someone else. Most doctors consider blood pressure too low only if it causes symptoms.
Some experts define low blood pressure as readings lower than 90 mm Hg systolic or 60 mm Hg diastolic. If either number is below that, your pressure is lower than normal.
A sudden fall in blood pressure can be dangerous. A change of just 20 mm Hg — a drop from 110 systolic to 90 mm Hg systolic, for example — can cause dizziness and fainting when the brain fails to receive enough blood. And big drops, such as those caused by uncontrolled bleeding, severe infections or allergic reactions, can be life-threatening.
Conditions that can cause low blood pressure
Medical conditions that can cause low blood pressure include:
•    Pregnancy. Because the circulatory system expands rapidly during pregnancy, blood pressure is likely to drop. This is normal, and blood pressure usually returns to your pre-pregnancy level after you've given birth.
•    Heart problems. Some heart conditions that can lead to low blood pressure include extremely low heart rate (bradycardia), heart valve problems, heart attack and heart failure.
•    Endocrine problems. Parathyroid disease, adrenal insufficiency (Addison's disease), low blood sugar (hypoglycemia) and, in some cases, diabetes can trigger low blood pressure.
•    Dehydration. When your body loses more water than it takes in, it can cause weakness, dizziness and fatigue. Fever, vomiting, severe diarrhea, overuse of diuretics and strenuous exercise can lead to dehydration.
•    Blood loss. Losing a lot of blood, such as from a major injury or internal bleeding, reduces the amount of blood in your body, leading to a severe drop in blood pressure.
•    Severe infection (septicemia). When an infection in the body enters the bloodstream, it can lead to a life-threatening drop in blood pressure called septic shock.
•    Severe allergic reaction (anaphylaxis). Common triggers of this severe and potentially life-threatening reaction include foods, certain medications, insect venoms and latex. Anaphylaxis can cause breathing problems, hives, itching, a swollen throat and a dangerous drop in blood pressure.
•    Lack of nutrients in your diet. A lack of the vitamin B-12, folate and iron can keep your body from producing enough red blood cells (anemia), causing low blood pressure.
Medications that can cause low blood pressure
Some medications can cause low blood pressure, including:
•    Water pills (diuretics), such as furosemide (Lasix) and hydrochlorothiazide (Microzide, others)
•    Alpha blockers, such as prazosin (Minipress)
•    Beta blockers, such as atenolol (Tenormin) and propranolol (Inderal, Innopran XL, others)
•    Drugs for Parkinson's disease, such as pramipexole (Mirapex) or those containing levodopa
•    Certain types of antidepressants (tricyclic antidepressants), including doxepin (Silenor) and imipramine (Tofranil)
•    Drugs for erectile dysfunction, including sildenafil (Revatio, Viagra) or tadalafil (Adcirca, Alyq, Cialis), particularly when taken with the heart medication nitroglycerin (Nitrostat, others)
Types of low blood pressure
Doctors often break down low blood pressure (hypotension) into categories, depending on the causes and other factors. Some types of low blood pressure include:
•    Low blood pressure on standing up (orthostatic or postural) hypotension). This is a sudden drop in blood pressure when you stand up from a sitting position or after lying down.
Gravity causes blood to pool in your legs when you stand. Ordinarily, your body compensates by increasing your heart rate and constricting blood vessels, thereby ensuring that enough blood returns to your brain.
But in people with orthostatic hypotension, this compensating mechanism fails and blood pressure falls, leading to dizziness, lightheadedness, blurred vision and even fainting.
Orthostatic hypotension can occur for various reasons, including dehydration, prolonged bed rest, pregnancy, diabetes, heart problems, burns, excessive heat, large varicose veins and certain neurological disorders.
A number of medications also can cause orthostatic hypotension, particularly drugs used to treat high blood pressure — diuretics, beta blockers, calcium channel blockers and angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors — as well as antidepressants and drugs used to treat Parkinson's disease and erectile dysfunction.
Orthostatic hypotension is especially common in older adults, but it also affects young, otherwise healthy people who stand up suddenly after sitting with their legs crossed for long periods or after squatting for a time.
•    Low blood pressure after eating (postprandial hypotension). This drop in blood pressure occurs one to two hours after eating and affects mostly older adults.
Blood flows to your digestive tract after you eat. Ordinarily, your body increases your heart rate and constricts certain blood vessels to help maintain normal blood pressure. But in some people these mechanisms fail, leading to dizziness, faintness and falls.
Postprandial hypotension is more likely to affect people with high blood pressure or autonomic nervous system disorders such as Parkinson's disease.
Eating small, low-carbohydrate meals; drinking more water; and avoiding alcohol might help reduce symptoms.
•    Low blood pressure from faulty brain signals (neurally mediated hypotension). This disorder, which causes a blood pressure drop after standing for long periods, mostly affects young adults and children. It seems to occur because of a miscommunication between the heart and the brain.
•    Low blood pressure due to nervous system damage (multiple system atrophy with orthostatic hypotension). Also called Shy-Drager syndrome, this rare disorder has many Parkinson disease-like symptoms. It causes progressive damage to the autonomic nervous system, which controls involuntary functions such as blood pressure, heart rate, breathing and digestion. It's associated with having very high blood pressure while lying down.
Risk factors
Low blood pressure (hypotension) can occur in anyone, though certain types of low blood pressure are more common depending on your age or other factors:
•    Age. Drops in blood pressure on standing or after eating occur primarily in adults older than 65. Neurally mediated hypotension primarily affects children and younger adults.
•    Medications. People who take certain medications, for example, high blood pressure medications such as alpha blockers, have a greater risk of low blood pressure.
•    Certain diseases. Parkinson's disease, diabetes and some heart conditions put you at a greater risk of developing low blood pressure.
Complications
Even moderate forms of low blood pressure can cause dizziness, weakness, fainting and a risk of injury from falls.
And severely low blood pressure can deprive your body of enough oxygen to carry out its functions, leading to damage to your heart and brain.
Lifestyle Changes for Low BP

● Eat small meals frequently – Consuming smaller and more frequent meals has been known to help with hypotension. This is because smaller and frequent meals reduce the gap between each meal and also keep you filled with the right nutrients, thereby reducing the chances of low blood pressure, as compared to larger and heavier meals.
● Increase salt intake – A sure shot low BP treatment at home is to increase your salt intake. Salt contains sodium and for people with blood pressure problems, higher sodium intake can be a good solution. Thus, consuming more salt can help raise your blood pressure.
● Wear compression stockings – The role of compression stockings is to decrease the amount of blood to be constricted to your lower legs and help it to be distributed throughout the body. They can also help to reduce the pressure and pain arising out of varicose veins. You can easily buy them for yourself online.
● Don’t get up or move around quickly – Any sudden or rapid movements can cause problems for someone with low blood pressure. For example, sitting up or standing up quickly can make you feel lightheaded, dizzy, or can even cause you to faint.
● Avoid alcohol – Alcohol can cause your blood pressure to fall so if you already have low blood pressure, you should avoid any sort of alcoholic beverages.
● Drink plenty of water – Water helps increase the volume of blood as well as reduce any chances of dehydration. Both of these can help in increasing your blood pressure.
Diet Plan for Low BP
● Drink coffee with your meals – Make sure you have a cup of coffee along with your meals. Coffee or any other caffeinated beverage can help increase your blood pressure. If you’re suffering from low blood pressure, then having a cup of coffee in the morning can be an instant remedy for low blood pressure. You can also have it as part of your meals, especially when you’re dealing with orthostatic hypotension.
● Eat complex carbs with every meal – Choosing a diet that is low in carbohydrates can help increase your blood pressure. If you’re adding carbs to your diet, it’s best to choose complex carbohydrates such as oatmeal, whole wheat bread, and barley instead of pasta and white bread.
● Snack on almonds and raisins – The easiest way to treat low blood pressure at home is to consume almonds and raisins. Raisins are an ideal Ayurvedic remedy to help cure hypotension naturally. You can soak a few raisins in water overnight and have them in the morning on an empty stomach and also drink the water in which they were soaked. You can try these for a few weeks and months. Almond is another alternative home remedy for low blood pressure You can follow the same procedure for almonds as you did for raisins.
● Drink carrot and beetroot juice – Starting your day with a glass of fresh carrot juice with honey can help maintain blood pressure since they help regulate the heart and kidney functions. Beetroot juice again is an effective antidote to help stabilize your blood pressure. For people with hypotension, consuming two glasses of beetroot juice for a week can give you good results.
● Enjoy a cup of liquorice tea – Another one of the instant home remedies for low blood pressure is liquorice root. It can help normalize blood pressure resulting from low cortisol levels. Liquorice helps break down the enzyme that disintegrates cortisol and helps in healthy functioning of adrenaline. It also helps in healing symptoms of chronic fatigue. Drinking liquorice tea daily for a few weeks can give you good results. You can also choose to take liquorice capsules.

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निम्न रक्तचाप वांछनीय लग सकता है, और कुछ लोगों के लिए, यह कोई समस्या नहीं पैदा करता है। हालांकि, कई लोगों के लिए असामान्य रूप से निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) चक्कर आना और बेहोशी पैदा कर सकता है। गंभीर मामलों में, निम्न रक्तचाप जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
शीर्ष संख्या (सिस्टोलिक) के लिए 90 मिलीमीटर पारा (मिमी एचजी) या नीचे की संख्या (डायस्टोलिक) के लिए 60 मिमी एचजी से कम पढ़ने वाले रक्तचाप को आमतौर पर निम्न रक्तचाप माना जाता है।
निम्न रक्तचाप के कारण निर्जलीकरण से लेकर गंभीर चिकित्सा विकारों तक हो सकते हैं। यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि आपके निम्न रक्तचाप का कारण क्या है ताकि इसका इलाज किया जा सके।
लक्षण
कुछ लोगों के लिए, निम्न रक्तचाप एक अंतर्निहित समस्या का संकेत देता है, खासकर जब यह अचानक गिर जाता है या इसके साथ संकेत और लक्षण होते हैं जैसे:
• चक्कर आना या आलस्य
• बेहोशी
• धुंधली या लुप्त होती दृष्टि
• मतली
• थकान
• एकाग्रता की कमी और सदमा

अत्यधिक हाइपोटेंशन इस जीवन-धमकी की स्थिति में परिणाम कर सकता है। लक्षणों और लक्षणों में शामिल हैं:
• भ्रम, विशेष रूप से वृद्ध लोगों में
• ठंड, चिपचिपी, पीली त्वचा
• तेज़, उथली साँस लेना
• कमज़ोर और तेज़ नाड़ी
डॉक्टर को कब दिखाना है
यदि आपको झटके के लक्षण या लक्षण हैं, तो आपातकालीन चिकित्सा सहायता लें।
यदि आपको लगातार निम्न रक्तचाप की रीडिंग है लेकिन आप ठीक महसूस करते हैं, तो आपका डॉक्टर नियमित परीक्षाओं के दौरान आपकी निगरानी कर सकता है।
यहां तक ​​​​कि कभी-कभी चक्कर आना या हल्कापन भी अपेक्षाकृत छोटी समस्या हो सकती है - उदाहरण के लिए, धूप या गर्म टब में बहुत अधिक समय से हल्के निर्जलीकरण का परिणाम। फिर भी, यदि आपके पास निम्न रक्तचाप के लक्षण या लक्षण हैं तो अपने डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे अधिक गंभीर समस्याओं को इंगित कर सकते हैं। यह आपके लक्षणों का रिकॉर्ड रखने में मददगार हो सकता है कि वे कब होते हैं और आप उस समय क्या कर रहे हैं।
कारण
रक्तचाप प्रत्येक दिल की धड़कन के सक्रिय और आराम चरणों के दौरान आपकी धमनियों में दबाव का माप है।
• सिस्टोलिक दबाव। ब्लड प्रेशर रीडिंग में शीर्ष संख्या आपके शरीर के बाकी हिस्सों में आपकी धमनियों के माध्यम से रक्त पंप करते समय आपके दिल द्वारा उत्पन्न दबाव की मात्रा है।
• आकुंचन दाब। ब्लड प्रेशर रीडिंग में नीचे की संख्या आपकी धमनियों में दबाव की मात्रा को संदर्भित करती है जब आपका दिल धड़कनों के बीच आराम करता है।
वर्तमान दिशानिर्देश सामान्य रक्तचाप को 120/80 मिमी एचजी से कम के रूप में पहचानते हैं।
रक्तचाप पूरे दिन बदलता रहता है, जो इस पर निर्भर करता है:
• शरीर की स्थिति
• श्वास की लय
• तनाव का स्तर
• शारीरिक स्थिति
• आप जो दवाएं लेते हैं
• आप क्या खाते-पीते हैं
• दिन का समय
रक्तचाप आमतौर पर रात में सबसे कम होता है और जागने पर तेजी से बढ़ता है।
रक्तचाप: आप कितना कम जा सकते हैं?
जो आपके लिए निम्न रक्तचाप माना जाता है वह किसी और के लिए सामान्य हो सकता है। अधिकांश डॉक्टर रक्तचाप को बहुत कम तभी मानते हैं जब यह लक्षण पैदा करता है।
कुछ विशेषज्ञ निम्न रक्तचाप को 90 मिमी एचजी सिस्टोलिक या 60 मिमी एचजी डायस्टोलिक से कम रीडिंग के रूप में परिभाषित करते हैं। यदि इनमें से कोई भी संख्या इससे कम है, तो आपका दबाव सामान्य से कम है।
रक्तचाप में अचानक गिरावट खतरनाक हो सकती है। केवल 20 मिमी एचजी का परिवर्तन - 110 सिस्टोलिक से 90 मिमी एचजी सिस्टोलिक तक की गिरावट, उदाहरण के लिए - मस्तिष्क को पर्याप्त रक्त प्राप्त करने में विफल होने पर चक्कर आना और बेहोशी हो सकती है। और बड़ी बूँदें, जैसे कि अनियंत्रित रक्तस्राव, गंभीर संक्रमण या एलर्जी के कारण होने वाली, जीवन के लिए खतरा हो सकती हैं।
निम्न रक्तचाप का कारण बनने वाली स्थितियां निम्न रक्तचाप का कारण बनने वाली
चिकित्सा स्थितियों में शामिल हैं:
• गर्भावस्था। चूंकि गर्भावस्था के दौरान संचार प्रणाली तेजी से फैलती है, इसलिए रक्तचाप कम होने की संभावना है। यह सामान्य है, और आपके जन्म के बाद रक्तचाप आमतौर पर आपके गर्भावस्था से पहले के स्तर पर वापस आ जाता है।
• हृदय की समस्याएं। कुछ हृदय स्थितियां जो निम्न रक्तचाप का कारण बन सकती हैं उनमें बेहद कम हृदय गति (ब्रैडीकार्डिया), हृदय वाल्व की समस्याएं, दिल का दौरा और दिल की विफलता शामिल हैं।
• अंतःस्रावी समस्याएं। पैराथायरायड रोग, अधिवृक्क अपर्याप्तता (एडिसन रोग), निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) और, कुछ मामलों में, मधुमेह निम्न रक्तचाप को ट्रिगर कर सकता है।
• निर्जलीकरण। जब आपका शरीर जरूरत से ज्यादा पानी खो देता है, तो यह कमजोरी, चक्कर आना और थकान का कारण बन सकता है। बुखार, उल्टी, गंभीर दस्त, मूत्रवर्धक का अति प्रयोग और ज़ोरदार व्यायाम से निर्जलीकरण हो सकता है।
• रक्त की हानि। बहुत अधिक रक्त की हानि, जैसे कि किसी बड़ी चोट या आंतरिक रक्तस्राव से, आपके शरीर में रक्त की मात्रा कम हो जाती है, जिससे रक्तचाप में भारी गिरावट आती है।
• गंभीर संक्रमण (सेप्टिसीमिया)। जब शरीर में कोई संक्रमण रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, तो इससे रक्तचाप में जानलेवा गिरावट आ सकती है जिसे सेप्टिक शॉक कहा जाता है।
• गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया (एनाफिलेक्सिस)। इस गंभीर और संभावित जीवन-धमकी प्रतिक्रिया के सामान्य ट्रिगर्स में खाद्य पदार्थ, कुछ दवाएं, कीट जहर और लेटेक्स शामिल हैं। एनाफिलेक्सिस से सांस लेने में समस्या, पित्ती, खुजली, गले में सूजन और रक्तचाप में खतरनाक गिरावट हो सकती है।
• आपके आहार में पोषक तत्वों की कमी। विटामिन बी-12, फोलेट और आयरन की कमी आपके शरीर को पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं (एनीमिया) के उत्पादन से रोक सकती है, जिससे निम्न रक्तचाप हो सकता है।
दवाएं जो निम्न रक्तचाप का कारण बन सकती हैं
कुछ दवाएं निम्न रक्तचाप का कारण बन सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:
• पानी की गोलियां (मूत्रवर्धक), जैसे कि फ़्यूरोसेमाइड (लासिक्स) और हाइड्रोक्लोरोथियाज़ाइड (माइक्रोज़ाइड, अन्य)
• अल्फा ब्लॉकर्स, जैसे कि प्राज़ोसिन (मिनीप्रेस)
• बीटा ब्लॉकर्स , जैसे एटेनोलोल (टेनोर्मिन) और प्रोप्रानोलोल (इंडेरल, इनोप्रान एक्सएल, अन्य)
• पार्किंसंस रोग के लिए दवाएं, जैसे कि प्रामिपेक्सोल (मिरापेक्स) या लेवोडोपा युक्त
• कुछ प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट (ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट), जिसमें डॉक्सपिन (सिलीनोर) और इमीप्रामाइन शामिल हैं (टोफ्रेनिल)
• इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए दवाएं, जिनमें सिल्डेनाफिल (रेवेटियो, वियाग्रा) या तडालाफिल (Adcirca, Alyq, Cialis) शामिल हैं, खासकर जब हृदय की दवा नाइट्रोग्लिसरीन (नाइट्रोस्टैट, अन्य) के साथ लिया जाता
है निम्न रक्तचाप के प्रकार
डॉक्टर अक्सर निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) को तोड़ते हैं ) कारणों और अन्य कारकों के आधार पर श्रेणियों में। निम्न रक्तचाप के कुछ प्रकारों में शामिल हैं:
• खड़े होने पर निम्न रक्तचाप (ऑर्थोस्टेटिक या पोस्टुरल) हाइपोटेंशन)। यह रक्तचाप में अचानक गिरावट है जब आप बैठने की स्थिति से या लेटने के बाद खड़े होते हैं।
जब आप खड़े होते हैं तो गुरुत्वाकर्षण आपके पैरों में रक्त जमा कर देता है। आमतौर पर, आपका शरीर आपकी हृदय गति को बढ़ाकर और रक्त वाहिकाओं को संकुचित करके क्षतिपूर्ति करता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आपके मस्तिष्क में पर्याप्त रक्त वापस आ जाए।
लेकिन ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन वाले लोगों में, यह क्षतिपूर्ति तंत्र विफल हो जाता है और रक्तचाप गिर जाता है, जिससे चक्कर आना, चक्कर आना, धुंधली दृष्टि और यहां तक ​​कि बेहोशी भी हो जाती है।
ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन विभिन्न कारणों से हो सकता है, जिसमें निर्जलीकरण, लंबे समय तक बिस्तर पर आराम, गर्भावस्था, मधुमेह, हृदय की समस्याएं, जलन, अत्यधिक गर्मी, बड़ी वैरिकाज़ नसों और कुछ तंत्रिका संबंधी विकार शामिल हैं।
कई दवाएं भी ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन का कारण बन सकती हैं, विशेष रूप से उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं - मूत्रवर्धक, बीटा ब्लॉकर्स, कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स और एंजियोटेंसिन-कनवर्टिंग एंजाइम (एसीई) अवरोधक - साथ ही एंटीडिप्रेसेंट और दवाएं जो पार्किंसंस रोग और स्तंभन के इलाज के लिए उपयोग की जाती हैं। शिथिलता।
ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन वृद्ध वयस्कों में विशेष रूप से आम है, लेकिन यह युवा, अन्यथा स्वस्थ लोगों को भी प्रभावित करता है, जो लंबे समय तक अपने पैरों को पार करके या कुछ समय के लिए बैठने के बाद अचानक खड़े हो जाते हैं।
• खाने के बाद निम्न रक्तचाप (पोस्टप्रैन्डियल हाइपोटेंशन)। रक्तचाप में यह गिरावट खाने के एक से दो घंटे बाद होती है और ज्यादातर बड़े वयस्कों को प्रभावित करती है।
खाने के बाद रक्त आपके पाचन तंत्र में प्रवाहित होता है। आमतौर पर, आपका शरीर आपके हृदय गति को बढ़ाता है और सामान्य रक्तचाप को बनाए रखने में मदद करने के लिए कुछ रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है। लेकिन कुछ लोगों में ये तंत्र विफल हो जाते हैं, जिससे चक्कर आना, बेहोशी और गिरना होता है।
पोस्टप्रैन्डियल हाइपोटेंशन उच्च रक्तचाप या स्वायत्त तंत्रिका तंत्र विकार जैसे पार्किंसंस रोग वाले लोगों को प्रभावित करने की अधिक संभावना है।
छोटे, कम कार्बोहाइड्रेट वाले भोजन करना; अधिक पानी पीना; और शराब से परहेज लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
• दोषपूर्ण मस्तिष्क संकेतों से निम्न रक्तचाप (तंत्रिका-मध्यस्थ हाइपोटेंशन)। लंबे समय तक खड़े रहने के बाद रक्तचाप में गिरावट का कारण बनने वाला यह विकार ज्यादातर युवा वयस्कों और बच्चों को प्रभावित करता है। ऐसा लगता है कि यह हृदय और मस्तिष्क के बीच गलत संचार के कारण होता है।
• तंत्रिका तंत्र की क्षति के कारण निम्न रक्तचाप (ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन के साथ कई सिस्टम शोष)। इसे शाइ-ड्रेजर सिंड्रोम भी कहा जाता है, इस दुर्लभ विकार में कई पार्किंसंस रोग जैसे लक्षण होते हैं। यह स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को प्रगतिशील नुकसान पहुंचाता है, जो रक्तचाप, हृदय गति, श्वास और पाचन जैसे अनैच्छिक कार्यों को नियंत्रित करता है। यह लेटते समय बहुत अधिक रक्तचाप होने से जुड़ा है।
जोखिम कारक
निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) किसी में भी हो सकता है, हालांकि आपकी उम्र या अन्य कारकों के आधार पर कुछ प्रकार के निम्न रक्तचाप अधिक आम हैं:
• आयु। खड़े होने या खाने के बाद रक्तचाप में गिरावट मुख्य रूप से 65 वर्ष से अधिक उम्र के वयस्कों में होती है। तंत्रिका संबंधी मध्यस्थ हाइपोटेंशन मुख्य रूप से बच्चों और छोटे वयस्कों को प्रभावित करता है।
• दवाएं। जो लोग कुछ दवाएं लेते हैं, उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप की दवाएं जैसे अल्फा ब्लॉकर्स, उन्हें निम्न रक्तचाप का अधिक खतरा होता है।
• कुछ रोग। पार्किंसंस रोग, मधुमेह और कुछ हृदय स्थितियों ने आपको निम्न रक्तचाप के विकास के अधिक जोखिम में डाल दिया है।
जटिलताएं
निम्न रक्तचाप के मध्यम रूपों में भी चक्कर आना, कमजोरी, बेहोशी और गिरने से चोट लगने का खतरा हो सकता है।
और गंभीर रूप से निम्न रक्तचाप आपके शरीर को अपने कार्यों को करने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन से वंचित कर सकता है, जिससे आपके हृदय और मस्तिष्क को नुकसान हो सकता है।
लो बीपी के लिए जीवनशैली में बदलाव

बार-बार छोटे भोजन करें - छोटे और अधिक बार भोजन करने से हाइपोटेंशन में मदद मिलती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि छोटे और लगातार भोजन प्रत्येक भोजन के बीच के अंतर को कम करते हैं और आपको सही पोषक तत्वों से भरे रहते हैं, जिससे बड़े और भारी भोजन की तुलना में निम्न रक्तचाप की संभावना कम हो जाती है।
नमक का सेवन बढ़ाएं - घर पर एक निश्चित शॉट लो बीपी उपचार अपने नमक का सेवन बढ़ाना है। नमक में सोडियम होता है और ब्लड प्रेशर की समस्या वाले लोगों के लिए अधिक सोडियम का सेवन एक अच्छा उपाय हो सकता है। इस प्रकार, अधिक नमक का सेवन आपके रक्तचाप को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स पहनें - कम्प्रेशन स्टॉकिंग्स की भूमिका आपके निचले पैरों तक रक्त की मात्रा को कम करना और इसे पूरे शरीर में वितरित करने में मदद करना है। वे वैरिकाज़ नसों से उत्पन्न होने वाले दबाव और दर्द को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। आप इन्हें आसानी से अपने लिए ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
न उठें और न ही तेजी से घूमें - कोई भी अचानक या तेजी से हिलने-डुलने से निम्न रक्तचाप वाले व्यक्ति को समस्या हो सकती है। उदाहरण के लिए, जल्दी से उठना या खड़े होना आपको चक्कर आ सकता है, चक्कर आ सकता है या आप बेहोश भी हो सकते हैं।
शराब से बचें - शराब से आपका रक्तचाप गिर सकता है इसलिए यदि आपको पहले से ही निम्न रक्तचाप है, तो आपको किसी भी प्रकार के मादक पेय से बचना चाहिए।
खूब पानी पिएं - पानी रक्त की मात्रा को बढ़ाने में मदद करता है और साथ ही निर्जलीकरण की किसी भी संभावना को कम करता है। ये दोनों ही आपके ब्लड प्रेशर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
लो बीपी के लिए डाइट प्लान
अपने भोजन के साथ कॉफी पिएं - सुनिश्चित करें कि आप अपने भोजन के साथ एक कप कॉफी लें। कॉफी या कोई अन्य कैफीनयुक्त पेय आपके रक्तचाप को बढ़ाने में मदद कर सकता है। अगर आप लो ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं, तो सुबह के समय एक कप कॉफी पीना लो ब्लड प्रेशर का तुरंत इलाज हो सकता है। आप इसे अपने भोजन के हिस्से के रूप में भी ले सकते हैं, खासकर जब आप ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन से निपट रहे हों।
हर भोजन के साथ जटिल कार्ब्स खाएं - ऐसा आहार चुनें जिसमें कार्बोहाइड्रेट कम हो, आपके रक्तचाप को बढ़ाने में मदद कर सकता है। यदि आप अपने आहार में कार्ब्स शामिल कर रहे हैं, तो पास्ता और सफेद ब्रेड के बजाय जटिल कार्बोहाइड्रेट जैसे दलिया, पूरी गेहूं की रोटी और जौ का चयन करना सबसे अच्छा है।
बादाम और किशमिश पर नाश्ता - घर पर लो ब्लड प्रेशर का इलाज करने का सबसे आसान तरीका बादाम और किशमिश का सेवन करना है। प्राकृतिक रूप से हाइपोटेंशन को ठीक करने में मदद करने के लिए किशमिश एक आदर्श आयुर्वेदिक उपचार है। आप कुछ किशमिश को रात भर पानी में भिगोकर सुबह खाली पेट खा सकते हैं और उस पानी को भी पी सकते हैं जिसमें वे भिगोए गए थे। आप इन्हें कुछ हफ्तों और महीनों तक आजमा सकते हैं। बादाम निम्न रक्तचाप के लिए एक और वैकल्पिक घरेलू उपाय है आप बादाम के लिए उसी प्रक्रिया का पालन कर सकते हैं जैसा आपने किशमिश के लिए किया था।
गाजर और चुकंदर का रस पियें - अपने दिन की शुरुआत एक गिलास ताजा गाजर के रस में शहद के साथ करने से रक्तचाप को बनाए रखने में मदद मिल सकती है क्योंकि वे हृदय और गुर्दे के कार्यों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। चुकंदर का रस फिर से आपके रक्तचाप को स्थिर करने में मदद करने के लिए एक प्रभावी मारक है। हाइपोटेंशन वाले लोगों के लिए एक हफ्ते तक दो गिलास चुकंदर के रस का सेवन करने से आपको अच्छे परिणाम मिल सकते हैं।
एक कप मुलेठी की चाय का आनंद लें - निम्न रक्तचाप के लिए तत्काल घरेलू उपचारों में से एक मुलेठी की जड़ है। यह कम कोर्टिसोल के स्तर के परिणामस्वरूप रक्तचाप को सामान्य करने में मदद कर सकता है। लिकोरिस एंजाइम को तोड़ने में मदद करता है जो कोर्टिसोल को विघटित करता है और एड्रेनालाईन के स्वस्थ कामकाज में मदद करता है। यह पुरानी थकान के लक्षणों को ठीक करने में भी मदद करता है। कुछ हफ्तों तक रोजाना मुलेठी की चाय पीने से आपको अच्छे परिणाम मिल सकते हैं। आप मुलेठी कैप्सूल लेना भी चुन सकते हैं.