THE REAL MEDICINE OF NATURENaturopathy uses a series of principles and beliefs to create individual treatment plans. These principles and beliefs are: ? Self-healing: Identifying and removing obstacles to recovery, allows for natural healing. ? Underlying symptoms: Rather than stopping symptoms, a naturopathic doctor can resolve underlying physical or mental issues by treating the body, mind, and spirit. ? Harmless treatment: Treatment plans should not have harmful side effects or control symptoms negatively. ? Holistic treatment: A naturopathic doctor must recognize individuality to treat all aspects of a person’s health effectively. ? Education in treatment: Naturopathic doctors teach self-care to help empower people against ill health. ? Prevention: It is good to remove toxic substances from a lifestyle to prevent problems from arising. Naturopathy is an art and science of healthy living and a drug-less system. It has its own concept of health and disease and also the principle of treatment. In today's age, Naturopathy is Recognized and well accepted as an independent System of medicine. Naturopathy advocates aiding the human system to remove the cause of disease i.e. toxins by expelling the unwanted and unused matters from the human body for curing diseases. Nature is the greatest healer. The human body itself has the healing power to prevent itself from disease and regain health if unhealthy. In Naturopathy, it is not the disease but the entire body of the patient which is caused and is renewed. Naturopathy cures patients suffering from chronic ailments in comparatively less time than any other form of medicine. Naturopathy treats all aspects like physical, mental, social and spiritual at the same time. Naturopathy treats the body as a whole. According to Naturopathy, “Food is only the Medicine”, no external medications are used. Some important treatments of naturopathy are: Mud pack, Mud Bath, Spinal Bath, Spinal Spray Bath, Steam Bath, Sauna Bath, Sun Bath, Wet Sheet Pack, Chest Pack, Abdomen Pack, Magnet Therapy, Acupuncture, Acupressure, Reflexology, Physiotherapy Treatments - Exercise Therapy and Electrotherapy. Naturopathic doctors treat their patients holistically i.e. taking into consideration their individual biochemistry, biomechanics and emotional predispositions. 1. Diet Therapy: According to this therapy, the food must be taken in natural form. Fresh seasonal fruits, fresh green leafy vegetables and sprouts are excellent. These diets are broadly classified into three types which are as follows: i) Eliminative Diet (Liquids-Lemon, Citric juices) ii) Soothing Diet (Fruits, Salads, Boiled/ Steamed Vegetables ) iii) Constructive Diet (Wholesome flour, pulses, Curd) These diets help in improving health, purifying the body and rendering it immune to disease. 2. Fasting Therapy: Fasting is primarily the act of willingly abstaining from some or all food, drink, or both, for a period of time. Methods of fasting are water, juices or raw vegetable juices. During fasting, the body burns up and excretes huge amounts of accumulated wastes. 3. Mud therapy: Mud therapy is a very simple and effective treatment modality. Mud therapy is used for giving coolness to the body. It dilutes and absorbs the toxic substances of the body and ultimately eliminates them from the body. 4. Hydrotherapy: It is the treatment of disorders using different forms of water. Hydrothermal therapy additionally uses its temperature effects, as in hot and cold baths, saunas and body wraps. 5. Masso Therapy: Massage is the practice of soft tissue manipulation with physical, functional, and in some cases psychological purposes and goals. If correctly done on a bare body, it can be highly stimulating and invigorating. Various oils are used as lubricants like mustard oil, sesame oil, coconut oil, olive oil, aroma oils , these oils also have therapeutic effects. 6. Acupressure: Acupressure is an ancient healing art that uses the fingers or any blunted objects to press key points called ‘Acu Points’ (Energy stored points) on the surface rhythmically on the skin to stimulate the body’s natural self-curative abilities. 7. Chromotherapy: Seven colours of Sun rays have different therapeutic effects. Water and oil exposed to sun for specified hours in coloured bottles and coloured glasses, are used as devices of Chromo Therapy for treating different disorders. 8. Air Therapy: The advantage of air therapy can be achieved by means of Air bath. Everybody should take an air bath daily for 20 minutes or longer if possible. It is more advantageous when combined with morning cold rub and exercises. 9. Magnet Therapy: Magnet therapy is a clinical system in which human ailments are treated and cured through the application of magnets to the body of the patients. It is the simplest, cheapest and entirely painless system of treatment with almost no side or after effects. The only tool used is the magnet. Also, magnetic belts are available for different parts e.g. Abdomen, knee and for wrist.
प्रकृति की असली दवा
प्राकृतिक चिकित्सा व्यक्तिगत उपचार योजनाएँ बनाने के लिए सिद्धांतों और विश्वासों की एक श्रृंखला का उपयोग करती है। ये सिद्धांत और विश्वास हैं: ? स्व-उपचार: पुनर्प्राप्ति के लिए बाधाओं की पहचान करना और उन्हें दूर करना, प्राकृतिक उपचार की अनुमति देता है। ? अंतर्निहित लक्षण: लक्षणों को रोकने के बजाय, एक प्राकृतिक चिकित्सक शरीर, मन और आत्मा का इलाज करके अंतर्निहित शारीरिक या मानसिक मुद्दों को हल कर सकता है। ? हानिरहित उपचार: उपचार योजनाओं में हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं होने चाहिए या लक्षणों को नकारात्मक रूप से नियंत्रित नहीं करना चाहिए। ? समग्र उपचार: एक प्राकृतिक चिकित्सक को किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के सभी पहलुओं का प्रभावी ढंग से इलाज करने के लिए व्यक्तित्व को पहचानना चाहिए। ? उपचार में शिक्षा: प्राकृतिक चिकित्सक लोगों को बीमार स्वास्थ्य के खिलाफ सशक्त बनाने में मदद करने के लिए आत्म-देखभाल सिखाते हैं। ? रोकथाम: समस्याओं को उत्पन्न होने से रोकने के लिए जीवन शैली से विषाक्त पदार्थों को हटाना अच्छा है। प्राकृतिक चिकित्सा स्वस्थ जीवन की एक कला और विज्ञान है और एक दवा-रहित प्रणाली है। इसकी स्वास्थ्य और रोग की अपनी अवधारणा है और उपचार का सिद्धांत भी है। आज के युग में, प्राकृतिक चिकित्सा को एक स्वतंत्र चिकित्सा प्रणाली के रूप में मान्यता प्राप्त है और अच्छी तरह से स्वीकार किया जाता है। प्राकृतिक चिकित्सा रोगों के इलाज के लिए मानव शरीर से अवांछित और अनुपयोगी मामलों को बाहर निकालकर रोग के कारण यानी विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए मानव प्रणाली की सहायता करने की वकालत करती है। प्रकृति सबसे बड़ी मरहम लगाने वाली है। मानव शरीर में स्वयं को बीमारी से बचाने और अस्वस्थ होने पर स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने की उपचार शक्ति होती है। नेचुरोपैथी में रोग नहीं बल्कि रोगी का पूरा शरीर होता है जो कारण बनता है और नवीकृत होता है। प्राकृतिक चिकित्सा किसी भी अन्य प्रकार की दवा की तुलना में अपेक्षाकृत कम समय में पुरानी बीमारियों से पीड़ित रोगियों को ठीक कर देती है। प्राकृतिक चिकित्सा सभी पहलुओं का इलाज करती है जैसे शारीरिक, मानसिक, एक ही समय में सामाजिक और आध्यात्मिक। प्राकृतिक चिकित्सा पूरे शरीर का इलाज करती है। प्राकृतिक चिकित्सा के अनुसार, "भोजन ही औषधि है", किसी बाहरी दवा का उपयोग नहीं किया जाता है। प्राकृतिक चिकित्सा के कुछ महत्वपूर्ण उपचार हैं: मड पैक, मड बाथ, स्पाइनल बाथ, स्पाइनल स्प्रे बाथ, स्टीम बाथ, सौना बाथ, सन बाथ, वेट शीट पैक, चेस्ट पैक, एब्डोमेन पैक, मैग्नेट थेरेपी, एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर, रिफ्लेक्सोलॉजी, फिजियोथेरेपी उपचार - व्यायाम चिकित्सा और इलेक्ट्रोथेरेपी। प्राकृतिक चिकित्सक अपने रोगियों का समग्र रूप से इलाज करते हैं यानी उनकी व्यक्तिगत जैव रसायन, बायोमैकेनिक्स और भावनात्मक प्रवृत्तियों को ध्यान में रखते हुए। 1. डाइट थेरेपी: इस थेरेपी के अनुसार भोजन प्राकृतिक रूप में ही लेना चाहिए। ताजे मौसमी फल, ताजी हरी पत्तेदार सब्जियां और अंकुरित अनाज उत्तम हैं। इन आहारों को मोटे तौर पर तीन प्रकारों में वर्गीकृत किया जाता है जो इस प्रकार हैं: i) उन्मूलन आहार (तरल पदार्थ-नींबू, साइट्रिक रस) ii) सुखदायक आहार (फल, सलाद, उबली / उबली हुई सब्जियां) iii) रचनात्मक आहार (स्वास्थ्यवर्धक आटा, दालें, दही) ये आहार स्वास्थ्य में सुधार, शरीर को शुद्ध करने और प्रतिपादन में मदद करते हैं यह रोग प्रतिरक्षित है। 2. उपवास चिकित्सा: उपवास मुख्य रूप से कुछ या सभी भोजन, पेय, या दोनों से कुछ समय के लिए स्वेच्छा से परहेज करने का कार्य है। उपवास के तरीके हैं पानी, जूस या कच्ची सब्जियों का रस। उपवास के दौरान, शरीर जल जाता है और भारी मात्रा में संचित अपशिष्ट को बाहर निकाल देता है। 3. मड थेरेपी: मड थेरेपी एक बहुत ही सरल और प्रभावी उपचार पद्धति है। शरीर को ठंडक देने के लिए मड थैरेपी का इस्तेमाल किया जाता है। यह शरीर के विषाक्त पदार्थों को पतला और अवशोषित करता है और अंततः उन्हें शरीर से निकाल देता है। 4. हाइड्रोथेरेपी: यह पानी के विभिन्न रूपों का उपयोग करके विकारों का उपचार है। हाइड्रोथर्मल थेरेपी इसके अतिरिक्त तापमान प्रभाव का उपयोग करती है, जैसे गर्म और ठंडे स्नान, सौना और बॉडी रैप्स। 5. मासो थेरेपी: मालिश शारीरिक, कार्यात्मक और कुछ मामलों में मनोवैज्ञानिक उद्देश्यों और लक्ष्यों के साथ नरम ऊतक हेरफेर का अभ्यास है। यदि नंगे शरीर पर सही ढंग से किया जाए, तो यह अत्यधिक उत्तेजक और स्फूर्तिदायक हो सकता है। विभिन्न तेलों का उपयोग स्नेहक के रूप में किया जाता है जैसे सरसों का तेल, तिल का तेल, नारियल का तेल, जैतून का तेल, सुगंधित तेल, इन तेलों का चिकित्सीय प्रभाव भी होता है। 6. एक्यूप्रेशर: एक्यूप्रेशर एक प्राचीन चिकित्सा कला है जो शरीर की प्राकृतिक आत्म-उपचारात्मक क्षमताओं को प्रोत्साहित करने के लिए त्वचा पर लयबद्ध रूप से सतह पर 'एक्यू पॉइंट्स' (ऊर्जा संग्रहीत बिंदु) नामक प्रमुख बिंदुओं को दबाने के लिए उंगलियों या किसी भी धुंधली वस्तुओं का उपयोग करती है। 7. क्रोमोथेरेपी: सूर्य की किरणों के सात रंगों के अलग-अलग चिकित्सीय प्रभाव होते हैं। रंगीन बोतलों और रंगीन ग्लासों में निर्दिष्ट घंटों के लिए धूप के संपर्क में आने वाले पानी और तेल का उपयोग विभिन्न विकारों के इलाज के लिए क्रोमो थेरेपी के उपकरणों के रूप में किया जाता है। 8. वायु चिकित्सा: वायु चिकित्सा का लाभ वायु स्नान के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। प्रत्येक व्यक्ति को यदि संभव हो तो प्रतिदिन 20 मिनट या उससे अधिक समय तक वायु स्नान करना चाहिए। सुबह के कोल्ड रब और व्यायाम के साथ मिलाने पर यह अधिक फायदेमंद होता है। 9. चुंबक चिकित्सा: चुंबक चिकित्सा एक नैदानिक प्रणाली है जिसमें रोगियों के शरीर पर चुम्बक के अनुप्रयोग के माध्यम से मानव रोगों का उपचार और उपचार किया जाता है। यह उपचार की सबसे सरल, सस्ती और पूरी तरह से दर्द रहित प्रणाली है जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है। उपयोग किया जाने वाला एकमात्र उपकरण चुंबक है। इसके अलावा, चुंबकीय बेल्ट विभिन्न भागों जैसे पेट, घुटने और कलाई के लिए उपलब्ध हैं। विभिन्न विकारों के इलाज के लिए क्रोमो थेरेपी के उपकरणों के रूप में उपयोग किया जाता है। 8. वायु चिकित्सा: वायु चिकित्सा का लाभ वायु स्नान के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। प्रत्येक व्यक्ति को यदि संभव हो तो प्रतिदिन 20 मिनट या उससे अधिक समय तक वायु स्नान करना चाहिए। सुबह के कोल्ड रब और व्यायाम के साथ मिलाने पर यह अधिक फायदेमंद होता है। 9. चुंबक चिकित्सा: चुंबक चिकित्सा एक नैदानिक प्रणाली है जिसमें रोगियों के शरीर पर चुम्बक के अनुप्रयोग के माध्यम से मानव रोगों का उपचार और उपचार किया जाता है। यह उपचार की सबसे सरल, सस्ती और पूरी तरह से दर्द रहित प्रणाली है जिसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है। उपयोग किया जाने वाला एकमात्र उपकरण चुंबक है। इसके अलावा, चुंबकीय बेल्ट विभिन्न भागों जैसे पेट, घुटने और कलाई के लिए उपलब्ध हैं। विभिन्न विकारों के इलाज के लिए क्रोमो थेरेपी के उपकरणों के रूप में उपयोग किया जाता है। 8. 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